Döner mit Geflügelfleisch (Pute, Huhn)

Beschreibung

Döner mit Geflügelfleisch (Pute, Huhn)

Das Fleisch kann einen höheren Fettanteil haben, dannn einfach 5 - 10 g mehr Öl dazu rechnen.
Zutaten (falls mal ein Produkt gelöscht wird)
130 g Türkisches Fladenbrot, Weizen
20 g Blattsalat Mix
20 g Tomaten, roh
20 g Salatgurke
20 g Rotkohl, frisch [nicht immer dabei]
6 g Rapso Rapsöl
4 ml Essig
80 g Puten-Filetstreifen, gebraten
80 g Tsatsiki SahneQuark (Sachsenland)
10 g Paprika, rot

Ergibt 1 Döner mit ca. 380 g u. 600 kcal - entspricht 158 kcal/100 g.

Wer den Döner wiegt, sollte beachten, das jetzt viele Dönerläden ihre Döner voher aufbacken/grillen. Dadurch verliert er etwas Gewicht. Das bitte dazu rechnen. Es ist nicht viel, aber wenn man diese täglichen kleinen Fehlerchen wiegt, kommt ganz schön ws zusammen. lg

Wer sich da noch Mayo und oder Feta draufhaut, muss das extra noch dazu rechnen.

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