Obst + Gemüse Tag
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Beschreibung
Obst + Gemüse Tag
1 Tages Diät
Haferflocken, Quark, Obst und Gemüse Ist erlaubt
Zum Gemüse Quark Dip
Morgens:
1 Banane
Haferflocken
Milch
(Wahlweise 1 Eßlöffel Zucker dazu)
In der Schule (3 kleine Zwischenmahlzeiten) :
Ananas
Salatgurke
Karotten
Mittags:
Sebstgemachter Smoothie aus:
Orangensaft,
Banane,
Ananas
und Mango
Abends:
Salatgurke
Kohlrabi
Karotten
Quark Dip
Zusammenfassung
Brennwert: 5611 KJ (1340 kcal)
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