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Ernährungstagebuch von andreasdwnd

Heute

  • 110 g Delikatess Hähnchenbrust , geräuchert (442 kJ / 106 kcal)
  • 20 g 0,2 % Fitline Kräuter (55 kJ / 13 kcal)
  • 130 g Roggenmischbrot, Das Krustenbrot (1100 kJ / 263 kcal)
  • 210 g Quäse, würzig (1111 kJ / 265 kcal)
  • 120 g Hähnchen Brustfilet Teilstücke (542 kJ / 129 kcal)
  • 150 g Broccoli (239 kJ / 57 kcal)
  • 110 g Spinat, frisch (106 kJ / 25 kcal)
  • 100 g Basmati-Reis (1485 kJ / 355 kcal)
  • 34 g Deutsches Corned Beef mit schwarzem Pfeffer, herzhaft (168 kJ / 40 kcal)
  • 45 g Delikatess Schinkensülze mit grünem Pfeffer (181 kJ / 43 kcal)
  • 20 g 0,2 % Fitline Kräuter (55 kJ / 13 kcal)
  • 145 g Roggenmischbrot, Das Krustenbrot (1227 kJ / 293 kcal)
  • 20 g ALNATURA FRÜCHTE MÜSLI (268 kJ / 64 kcal)
  • 100 g Fitline 0,2%, Kirsch (368 kJ / 88 kcal)
  • 15 ml Fettarme H-Milch, 1,5% Fett (30 kJ / 7 kcal)

Brennwert: 7376 KJ (1762 kcal)

Gestern

  • 40 g Delikatess Hähnchenbrust , geräuchert (161 kJ / 38 kcal)
  • 30 g Reiswaffeln, natur (492 kJ / 118 kcal)
  • 80 g Nutoka, Nuss-Nougat-Creme (1872 kJ / 447 kcal)
  • 95 g Roggenmischbrot, Das Krustenbrot (804 kJ / 192 kcal)
  • 20 g 0,2 % Fitline Kräuter (55 kJ / 13 kcal)
  • 32 g Rollsaftschinken Hunsrücker (149 kJ / 36 kcal)
  • 30 g Bio Kaiserfleisch, gebacken (206 kJ / 49 kcal)
  • 120 g Hähnchen Brustfilet Teilstücke (542 kJ / 129 kcal)
  • 150 g Broccoli (239 kJ / 57 kcal)
  • 110 g Spinat, frisch (106 kJ / 25 kcal)
  • 100 g Basmati-Reis (1485 kJ / 355 kcal)
  • 45 g Delikatess Schinkensülze mit grünem Pfeffer (181 kJ / 43 kcal)
  • 160 g Roggenmischbrot, Das Krustenbrot (1354 kJ / 323 kcal)
  • 20 g 0,2 % Fitline Kräuter (55 kJ / 13 kcal)
  • 34 g Deutsches Corned Beef mit schwarzem Pfeffer, herzhaft (168 kJ / 40 kcal)
  • 15 ml Fettarme H-Milch, 1,5% Fett (30 kJ / 7 kcal)
  • 100 g Fitline 0,2%, Kirsch (368 kJ / 88 kcal)
  • 20 g ALNATURA FRÜCHTE MÜSLI (268 kJ / 64 kcal)

Brennwert: 8534 KJ (2038 kcal)

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