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Ernährungstagebuch von andreasdwnd

Heute

  • 1 g Curry Paste, Hot (7 kJ / 2 kcal)
  • 132 g Hähnchenbrust, Geflügel (542 kJ / 129 kcal)
  • 66 g Paprika, gelb (102 kJ / 24 kcal)
  • 1 ml Raps-Öl (30 kJ / 7 kcal)
  • 87 g Gemüse Ideen , Chinesisch (138 kJ / 33 kcal)
  • 136 g Gemüsemischung mit Romanesco (187 kJ / 45 kcal)
  • 36 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 1 g Curry Paste, Hot (13 kJ / 3 kcal)
  • 1 Flasche Coca-Cola, Zero (5 kJ / 1 kcal)
  • 100 g Basmati-Reis (1485 kJ / 355 kcal)
  • 600 ml Südafrikanischer Rotbusch (18 kJ / 4 kcal)
  • 140 g Roggenbrot, 100% Roggen (1197 kJ / 286 kcal)
  • 20 g ALNATURA FRÜCHTE MÜSLI (268 kJ / 64 kcal)
  • 15 ml Fettarme H-Milch, 1,5% Fett (30 kJ / 7 kcal)
  • 100 g Fitline 0,2%, Kirsch (368 kJ / 88 kcal)
  • 1 mittelgroße Birne, frisch (305 kJ / 73 kcal)
  • 20 g 0,2 % Fitline Kräuter (55 kJ / 13 kcal)
  • 45 g Delikatess Schinkensülze mit grünem Pfeffer (181 kJ / 43 kcal)
  • 34 g Deutsches Corned Beef mit schwarzem Pfeffer, herzhaft (168 kJ / 40 kcal)
  • 1 mittelgroßer Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)

Brennwert: 5453 KJ (1302 kcal)

Gestern

  • 250 g Nektarine, frisch (460 kJ / 110 kcal)
  • 1 ml Raps-Öl (33 kJ / 8 kcal)
  • 74 g Paprika, gelb (115 kJ / 27 kcal)
  • 149 g Hähnchenbrust, Geflügel (610 kJ / 146 kcal)
  • 1 g Curry Paste, Hot (8 kJ / 2 kcal)
  • 100 g gedrehte Bandnudeln Genuss pur (1473 kJ / 352 kcal)
  • 100 g Basmati-Reis (1485 kJ / 355 kcal)
  • 87 g Gemüse Ideen , Chinesisch (138 kJ / 33 kcal)
  • 36 ml Leitungswasser (0 kJ / 0 kcal)
  • 136 g Gemüsemischung mit Romanesco (187 kJ / 45 kcal)
  • 1 g Curry Paste, Hot (13 kJ / 3 kcal)
  • 1 großes Glas Südafrikanischer Rotbusch (9 kJ / 2 kcal)
  • 20 g 0,2 % Fitline Kräuter (55 kJ / 13 kcal)
  • 142 g Roggenmischbrot, Das Krustenbrot (1201 kJ / 287 kcal)
  • 45 g Delikatess Schinkensülze mit grünem Pfeffer (181 kJ / 43 kcal)
  • 20 g ALNATURA FRÜCHTE MÜSLI (268 kJ / 64 kcal)
  • 15 ml Fettarme H-Milch, 1,5% Fett (30 kJ / 7 kcal)
  • 100 g Fitline 0,2%, Kirsch (368 kJ / 88 kcal)
  • 34 g Deutsches Corned Beef mit schwarzem Pfeffer, herzhaft (168 kJ / 40 kcal)
  • 1 großes Glas Südafrikanischer Rotbusch (9 kJ / 2 kcal)

Brennwert: 6812 KJ (1627 kcal)

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