Profil von Cycada

 Hallöchen für dein Pinneintrag. Naja es klappt ganz gut obwohl mein gewicht stagniert aber das ist völlig normal, bin ja jetzt endlich meine Wassereinlagerung los. mal sehen wie es weitergeht. Ich wünsche dir viel Erfolg dabei und hoffe das es bei dir besser läuft! glg Uta

 Hallöchen, danke für deinen lieben Eintrag. Habe Dukan gemacht von 11/2011 - anfang januar. Da ich keine tiere esse ist es total schwierig für mich. Mann kan sehr viel essen wie Fleisch, Fisch Gefügel usw. Habe 3 Kg abgenommen nur hat mein Körper was anderes gewollt. Konnte in dieser Zeit sehr schwer aufs Klo gehen obwohl ich die Haferkleie (das ist ein muß bei dieser Diät) gegessen habe. Aber ich esse jetzt nur Früh KH in Form von Brot oder Brötchen und dann nur EW.Mal sehen! Wünsche dir einen schönen Tag und glg Uta

 Hallo liebe Beate, ich drücke immer noch beide Daumen und denke an dich. Ich hoffe dir geht es nun endlich wieder besser? Bis bald und dann hoffentlich gesund.LG Andrea

 Liebe Beate, ich denk heute ganz fest an dich! Alles Liebe + werd schnell gesund... LG,Martina

 Servus Beate! Wie gehts dir? Hast du einen guten Chirurgen gefunden? Und ist die Platte raus oder gibts Alternativen? Ich hab grad eine sehr bewegungwarme Phase hinter mir, aber mit heute wirds hoffentlich wieder anders ;-) Ganz liebe Grüße, gute Besserung und weiterhin viel Durchhaltevermögen, Martina

 Hallo Beatchen, wollte grade mal hören wies Dir so ergeht. Habe schon gesehen, dass Du Dich erst mal noch bis Nov. gedulden musst. Das schaffst Du auch noch und dann gehts bergauf, wirste sehen........ Du fehlst uns schon bei den Läufern. Habe selbst ein wenig geschludert mit dem joggen. Aber dafür mit ich viel Rad gefahren. Den ganzen Sommer fast täglich zur Arbeit. Und das sind immerhin 28 km. Na jedenfalls fang ich jetzt langsam wieder an mit joggen. Beginne mal mit 30 min, weil ich noch ein wenig Probleme mit dem Fuß habe. Das mach ich so 3x die Woche und steigere dann allmählich wieder. Werde nun bald gesund und glG Anke

 Hallo Beate, ja Danke, bin noch immer fleisig:-) Echt blöd,das du immer noch Schmerzen hast. Drücke dir weiterhin die Daumen,das es dir bald besser gehen wird. Bekomme nächste Woche meine Garmin 305,freue mich schon und hoffe ich komme schnell damit zurecht. Ganz liebe Grüße Andrea

 Liebe Beate, was gibt es neues mit deiner Verletzung? Wünsch dir weiter alles Gute und möglichst bald Schmerzfreiheit!!! GLG, Martina

 Liebe Beate, die Tabs sind sicher auch nicht sehr ideal zum Gewichthalten... Schön, dass du trotz der Umstände so positiv klingst. Weiter alles Liebe + geute Besserung für dich! LG Martina

 Hallo liebe Beate! Ich hoffe, es geht dir schon besser. Schick dir mal zwischendurch viele gute Wünsche rüber! Alles Liebe für dich, Martina

 Hallo Beate, ich grüße dich mal und hoffe dir geht es wieder besser? Hoffe bald mal wieder was von dir zu lesen. LG Andrea

 Ja liebe Beate, mir gehts gut. Habe ab nächste Woche erstmal Urlaub. Fahren aber nicht groß weg, nur so mal Kurzurlaube. Vor lauter Stress und meiner längeren Infektion bin ich auch nicht mehr so richtig in die Gänge gekommen. Will ab morgen wieder mit dem Joggen beginnen und auch wieder bewusster essen. Man merkt es ja gleich an den Sachen. Ach wir schaffen das, wirst sehen. Werd erstmal gesund und dann "stacheln" wir uns wieder an. LG und gute Besserung nochmals, Anke

 Ach Mensch, Beate...dass tut mir aber leid, das es Dir noch nicht besser geht. Ich hoffe es wird bald besser. Sei vorsichtig und mach langsam. Wir warten trotzdem auf Dich...gute Besserung!!! LG Anke

 Hallo du Arme! Sei lieb zu dir und gönn dir ein paar "Sünden", das Wichtigste ist den Körper mit allem zu versorgen was er für einen schnellen reibungslosen Heilungsprozess braucht. Mit deiner Motivation und Konsequenz bügelst du die Zusatzkalorien sicher wieder rasch aus ... Ich halte dir die Daumen und wünsch dir Geduld und schnellen Heilungserfolg! Alles Liebe für dich, Martina

 Liebe Beate, ich hoffe du hast alles gut überstanden. Alles Liebe und gute Besserung, Martina

 du ärmste.. gute besserung - ich kanns dir nachfühlen.. mich würde das auch ziemlich wurmen. ich wünsch dir eine heilung in rekordzeit, damit du bald wieder in unserer runde mitmischen kannst

 Gute Besserung, großer Mist, hört sich gar nicht gut an. Wir werden dich vermissen

 Liebe Beate, wünsch dir alles Gute + vor allem schmerzarme und rasche Heilung! Alles Liebe, Martina

 Hallo Beate, danke schön. Ja ich dachte ich muss doch auch endlich mal ein Bild von mir einstellen. Dieses Foto entstand am 21.04.2011 als ich die erste Radtour mit meinem neuen Fahrrad gemacht habe. Ich wünsche Dir noch eine schöne Woche. Liebe Grüße sendet Dir Sindy.

 Hallo Cycada, entschuldige, daß ich jetzt erst schreibe. Vor einiger Zeit hast du gefragt was GA heißt. Das heißt gesund abnehmen und war ein Programm der Apotheken-Umschau. Da gab es kein Kalorienzählen, sondern Punkte und Dreiecke - Punkte für Fett und Dreiecke für Kohlehydrate)- Je nach Übergewicht hatte man dann Plan 1,2,3 oder 4. Man hat dann automatisch aufgepaßt und das gegessen was in den Plan passte - der Wochendurchschnitt sollte stimmen. War gut und erfolgreich, aber leider wurde dieses Programm beendet. Das hier ist eigentlich genauer und ich rechne mir dann selber um in Punkte und Dreiecke. Leider bin ich seit Monaten nicht mehr erfolgreich, bin aber nicht wieder in meine alten Eßgewohnheiten zurückgefallen, worüber ich ganz froh bin. Nichts desto Trotz würde ich gerne nochmal soviel abnehmen wie bis jetzt. Mein Erfolg ist allerdings sehr bescheiden. Wäre froh ich hätte dein Gewicht. Weiterhin viel Erfolg wünscht dir ELA

 ach ja.. und laufenderweise käme ich keine 100 meter... also meinen respekt hast du dafür auch

 jahrelange übung und klein anfangen.... ;-) ich hab mit 20 bahnen angefangen und mich langsam gesteigert...sobald mein lieblingssee noch a bissl wärmer ist, geh ich auch ins freiwasser - dann kannst ja auch nicht einfach mitten im see sagen, ich mag nicht mehr ;-) normalerweise schwimme ich im see so lange strecken dann mit neo.. aber da pass ich wg meiner ex-raucherkilos noch nicht wieder rein - aber ich bin auf dem besten weg dahin ;-) ich praktizier rückenschwimmen aber auch schon seit 20 jahren auf anraten meines orthopäden

 Hallo Beate, vielen Dank für Deinen guten Zuspruch hinsichtlich meines Gewichtes. Und soll ich Dir mal was verraten: Die blöde 70 ist verschwunden. Ich wiege jetzt 69,6 kg :-D Ja klar kann das rauf und runter bei uns auch mit den Sport zu tun haben... Das kann ich mir gut vorstellen. Hey wir schaffen das!!! Wir wissen ja wie es geht -> gesund ernähren und dies hier im Ernährungstagebuch festhalten, viel Wasser trinken und natürlich Sport treiben ;-) Ich wünsche Dir eine tolle Sommerwoche. Liebe Grüße sendet Dir Sindy.

 Ja liebe Beate, es geht mir schon etwas besser. Aber der Husten ist sehr hartnäckig und die Stimme ist auch noch nicht ganz o.k. Aber ich werde nächste Woche wieder arbeiten gehen und zumindest mit dem Rad zur Arbeit fahren. Das Joggen fehlt mir schon sehr, aber ich bin noch etwas schwach..... Nächste Woche kann ich Dir wieder mehr berichten, bis dahin LG Anke

 Hallo Beate. Ich bin aus dem Urlaub zurück. Es war toll. Wir hatten ein schönes Hotel mit leckerem Essen und das Wetter war auch o.k. Wir waren im Heidepark Soltau und sind viel Achterbahn gefahren ;-) und hatten die Fahrräder mit und haben einige Radtouren gemacht -> Einfach herrlich. Die Lüneburger Heide ist schön! Ach ja mein Gewicht: Ich habe zum Glück im Urlaub nicht viel zugenommen. Ich hatte so ein schlechtes Gewissen vor der Waage. Denn ich habe mich so dick gefühlt, weil es im Hotel so lecker Essen gab. Wir hatten ja Halbpension -> Also gab es früh ein tolles Frühstücksbuffet und abends Menü oder Buffet. Und das war eine tolle Auswahl und alles so lecker. Ich habe versucht nicht so viel zu essen, aber man ißt doch mehr als zu Hause und so hatte ich am vorletzten und letzten Tag Bauchschmerzen nach dem Essen. Ich denke der Körper war das Essen nicht mehr nach meiner Ernährungsumstellung gewohnt. Früh gab es ein bisschen Rührei und ein Brötchen und Obstsalat mit Joghurt und Kaffee und Orangensaft. Sonst gibt es ein paar Kekse oder eine Scheibe Brot... Abend gab es im Hotel immer eine Suppe, dann einen Salatteller, dann das Hauptgericht, eine Nachspeise und meistens noch ein Glas Wein. Und so viel gibt es ja so sonst auch nicht. Nur Mittag gab es dann im Urlaub nichts weiter (Apfel oder Banane vom Frühstücksbuffet). Weil ich keine Kalorien mehr gezählt habe und mehr als "früher gegessen" habe, hatte ich dann Bauchschmerzen. Ich habe zu Hause erstmal Kräutertee getrunken und wieder wie "früher gegessen" und jetzt geht es mir wieder gut :-) Ich habe zwar im Urlaub nicht viel zugenommen (200 g) -> bestimmt durch das viele Fahrrad fahren (über 100 km) und sonst haben wir uns ja auch viel bewegt (schwimmen, spazieren). Aber die 70 ist wieder da!!! :-( Ich wiege gerade 70,1 kg. Vor Urlaubsbeginn waren es 69,9 kg -> aufgrund der vielen Geburtstagsfeiern. Ich weiß aber wie es geht das die 68 vor dem Komma wieder kommt -> Viel Sport, gesund ernähren und hier das Ernährungstagebuch führen. Ich hoffe das die 68 vor dem Komma bald wieder kommt!!!Aber ich habe heute schon wieder Lob für meine Figur bekommen :-) Das baut auf... Wie geht es Dir? Ich wünsche Dir noch eine schöne Woche. Liebe Grüße aus Thüringen sendet Dir Sindy.

 Hi Cycada, eine Verabredung auf der JPMCC wäre sicherlich sowieso zum Scheitern verurteilt gewesen. ;-) Wir (3er Gruppe) haben fast auf der gesamten Laufstrecken keinen aus unserer Firma gesehen und dabei waren rund 300 Läufer dabei. Zickzack-Kurs hatte ich auch, hätte aber nicht gedacht, dass das fast einen Kilometer ausmacht. Dann ist die Zeit ja noch viel besser zu sehen. Gruß David.

 Liebe Beate, danke, ich werde mich daran halten, denn Gesundheit ist wichtig. Ich kuriere erst alles richtig aus. Derweil verfolge ich eure sportlichen Aktivitäten weiter, lach... LG Anke

 Hallo Beate, ich hoffe der Kuchen hat dir wohlig gemundet ;-) Schönen Tag C.

 Hallo Beate, vielen Dank für die Urlaubswünsche. Ich freue mich schon ;-) Ich drücke Dir morgen 19:30 Uhr ganz feste die Daumen!!! Liebe Grüße aus Thüringen sendet Dir Sindy.

 Hallo Beate, vielen lieben Dank für die Geburtstaggrüße. Ich habe mich sehr gefreut. Ich kann leider erst jetzt antworten, denn mein Internet ging ein paar Tage nicht :-( Aber jetzt geht es endlich wieder :-) Ich habe zum Geburtstag einen Schrittzähler geschenkt bekommen, so bin ich jetzt noch motivierter mich viel zu bewegen ;o) Ich wünsche Dir eine schöne Woche. Wir fahren morgen in den Urlaub ;-D (Lüneburger Heide). Ich bin dann ab Mitte nächster Woche wieder online. Liebe Grüße sendet Dir Sindy.

 Guten morgen Beate, mein Nick bei jogmap ist smokey01. Die Seite ist echt gut. So,nun brauche ich erst mal meinen Kaffee und dann gehts gleich zum laufen,hoffe es bleibt noch trocken.LG Andrea

 Oh lieben Dank für die Genesungswünsche. Habe heute von meiner Ärztin 3 Spritzen bekommen und noch 4-5 Piekser zusätzlich (quaddeln), noch etwas Strommassage und nachmittags konnt ich wieder laufen. Wenn ich länger sitze meldet sich der Schmerz wieder. Ist sicher erst mal alles betäubt. Morgen werde ich ein wenig spazierengehen.......

 Hey! Grüße zurück :-)

 Moin Beate, hab mich jetzt heute mal auf die Waage gestellt um das Ausmaß meiner letzten 2-3 Wochen abzuchequen. Aber nicht ganz so schlimm wie ich gedacht hab: +1,8kg. Und ich hab mir jetzt doch mal das Buch "ich bin dann mal schlank" gekauft, irgendwie war ich ja doch neugierig. Bisher find ich es sehr interessant war P. Heizmann da so schreibt. Vielleicht probiere ich es doch mal aus.

 hi beate, lieb von dir.. na du hoffe auch, dass dir die ersten frühlingstage gut tun nach demlangen winter... mir geht es gut, bin we erstes mal abfahrtski gefahren und gestern wieder fein gelaufen. das gewicht hat sich etwas höher eingepegelt als ursprünglich, werde jedoch bald fasten und etwas strenger auf kuchen und schoko achten, lach... außerdem habe ich ne menge arbeit und... wieder einen neuen freund, mit dem es viel spaß gibt , was treibst du so??? ja und mein sohn steht kurz vor dem abschluß als bachelor, dann hat er endl einen berufsabschluß, ich trage die absätze jetzt vorn!!! vlg

 Hallo Beate, dir auch ein frohes neues Jahr. Ja, seit diesem Jahr will ich wieder voll durchstarten. Ende des Jahres hab ich es noch schleifen lassen, Henkersmahlzeiten sozusagen. Aber seit 1.1. ist Schluß mit Lustig! Und es geht plötzlich. Hab noch nichts genascht, schon 3x auf meinem Heimtrainer gesessen und abends schön Eiweißmahlzeiten gegessen. Und bei dem Wetter draußen bin ich froh den Heimtrainer zu haben. War es bei euch auch so glatt heute? Bei uns ging gar nichts mehr, hab 4 Std. zur Arbeit gebraucht.

  Hi, habe schon lange nichts mehr von mir hören lassen. Wie geht es Dir? Kommst Du voran? Sollten wir nichts mehr von einander hören, wünsche ich Dir und Deiner Familie ein schönes Weihnachtsfest, einen guten Start in ein neues Jahr voll Glück, Erfolg und Zufriedenheit. LG Isabell

  Hallo, muss mich mal wieder melden, hoffe es geht Dir gut. Wie ist denn das Wetter bei euch? Bei uns schneit es gerade, ohne Ende. Wahnsinn. War vor 14 Tagen schon beim Ski fahren in Obergurgl. Hervoragende Pistenverhältnisse war ein tolles verlängertes WE. Nur als ich wieder zu haus war, hat mein Darm mir Probleme gemacht. Hatte jetzt 3 Jahre nach meiner OP Ruhe. Bin schon die 2 te Woche zu hause, arbeite nur Stundenweise, im Büro bleibt alles liegen, da es niemanden gibt, der mich ersetzt. Habe jetzt viel Antibiotika bekommen und tgl. 1 Infusion. Bin recht schwach, aber es geht wieder aufwärts. Ab Montag möchte ich wieder voll arbeiten. Freue mich schon auf die bevorstehende Weihnachtszeit und ein paar freie Tage. GlG Isabell

 Hi, ich trage zur Zeit ziemlich unregelmäßig ein. Hatte heute übrigens meine 1. KG. Die hat mich ganz schön gequält. Sie hat versucht meinen Muskel weicher zu machen indem sie den ordentlich geknetet hat. Das hat wahnsinnig weh getan :o( Aber danach wurde die Stelle ganz heiß.

 Hallo Beate, jetzt wird es mal wieder Zeit etwas von mir hören zu lassen. Als erstes möchte ich mal Deine Fragen beantworten. Ich bin kaufm. Assistentin (sozusagen die rechte vom.......). Ich lebe alleine ich bin seit 2 Jahren geschieden und habe einen 21 jährigen Sohnemann auf den ich ganz stolz bin. Robin lebt teilweise bei mir oder bei seinem Vater. Das klappt super. Im kommenden März ist er mit seiner Ausbildung fertig und wünscht sich dann eigene Wohnung. Das gefällt mir nicht so, aber irgendwann müssen sie ja mal gehen. Robin treibt auch sehr viel Sport und schaut auch auf seine Ernährung, daher klappt das bei uns hier eigentlich recht gut mit dem Kochen und dem Kalos einsparen. Ich fühle mich super, was auch weg ist, ist so die Verarbeitung mit dem Stress wovon ich Dir erzählt habe. Seit ich noch 2 kg weniger habe geht das wieder ganz gut. Seit dieser Woche habe ich voll die Grippe mit allem was dazu gehört und dann noch voll gearbeitet. Ich weiss, ich bin verrückt. Letztes WE war ich mit einer Bekannten im Allgäu, wir haben uns 3 Nächte um die Ohren geschlagen, getanzt, gut gegessen und getrunken. Der Alkohol und das tolle Frühstück im Hotel haben die Kalos natürlich nach oben getrieben. War aber ein super verlängertes WE. Ich komme allerdings aus Karlsruhe, also nicht direkt ca. 10 km entfernt auf dem Land. Habe mich vor knapp einem Jahr hier sesshaft gemacht. Liegt recht zentral, bin schnell bei meinen Eltern und auch auf der Arbeit. So, sonst gibt es ein Roman. Lass es Dir gut gehen melde Dich mal wieder, ein schönes WE für Dich und glg von Isabell

 Ein schönes, sonniges Wochenende wünsche ich Dir. Melde Dich mal wieder, wie läuft es? Bei mir lief es die Woche nicht so besonders. GLG

 Hi Beate, wollte mich jetzt mal melden. Habe mir gestern einen recht faulen Tag gemacht, ein bischen was zu hause gemacht und dann relaxt. Tat mal ganz gut. Was mein Gewicht angeht, komme ich recht gut voran habe jetzt seit 12.07. zwischen 4 und 5,5 kg geschaftt. Esse regelmäßig, gesund mal ein bischen mehr oder weniger. Habe mal einen Tag ein bischen mehr auf der Waage, den anderen wieder etwas weniger. Nur das eine wasich bemerke; wenn ich etwas mehr Gewicht habe, verarbeite ich den Stress bei der Arbeit besser und auch meine Nerven sind nicht so angespannt. Eigentlich sollte ich bei meinen 60 kg bleiben. Warum ich z.Z. wieder Tick habe, weiss ich nicht. Wie läuft es bei Dir? Geht es auch voran? Hast Du eigentlich Familie? Wo liegt den Mörfelden genau? 64 PLZ ist das Frft. Raum? GLG Isabell

 Hi Beate, lieb von Dir zu hören bin heute erst um 20 Uhr von der Arbeit gekommen schau noch kurz hier rein und bin auch wieder weg. Nicht böse sein, ich melde mich am WE bei Dir. Ganz liebe Grüße Isabell

 hey hallo,, lange nix gehört, wie gehts bei dir voran?? habe gar keinen heißhunger mehr.. sogar nüsse u mal sekt gibt es. lg zu dir!

 hi du,, na melde mich mal wieder, habe etwas mit alkohol gesündigt. aber komischer weise alles unter meinem bedarf und siehe da, gewicht bleibt!!! bin ziemlich happy deshalb. haabe auch glück, dass mein bindegewebe oki ist. glückl bin ich aber generell das kommt ja mehr von inne. habe ein großes kind bekommen u hätte gerne mehr gehabt, war aber damals nicht drinne mit meinem ex. mein neuer freund hat zwei kids, das ist auch klasse.. man solls nehmen wies kommt , dafür hats wieder andere vor u nachteile, also sei nich so traurig oder wenn du magst laß es dir wegmachen... ist doch bei nem ordentl chirurgen best machbar wenn dein gewicht ok ist auch vertretbar. bist du berufstätig?? ich ja, hab nur manchmal nicht so die lust mehr, seit 12 jahren bin ich selbständig u mache auch wenig frei. desh kommen auch mal hänger. viell kann ich das ändern wenn ich mit dem neuen länger zusammen bin, der hat regelm urlaub. und man lebt ja auch nur einmal. glg

 du gute, vielen Dank für Deine lieben Zeilen. Vor allem möchte ich kontrolliert essen und dadurch gesund leben. Bin derzeit zufrieden mit meinem Gewicht und möchte hauptsächlich nicht wieder zunehmen.Dafür esse ich viel bst und Gemüse und fettarmes Eiweiß und möglichst keine leeren KH. Ab und zu nen Drink am WE und auch normales Essen möchte ich trotzdem und regelmäßig Bewegung. Bin 43 Jahre. Als Ziel habe ich jedoch bei 163 cm Höhe einen BMI von 22. Das wären also noch max 5 kg weniger. Das müßte ich auch nicht mit mir herumtragen, ist also auch OK. Wie groß bist Du denn???

 hallo beate,, wie läufts bei dir?? habe grade auf meiner wii hula hopp 20 min gemacht und schwitze wie verrückt. da mein finger gebrochen u ich ne gips schiene habe, kann ich nicht boxen. is aber auch cool. gewicht stagniert etwas aber das ist wahrsch normal,,, erzähl du mal bitte, bin total neugierug, dein essensplanm ist ja so ähnlich wie meiner auch von der menge:-))

  Hallo Beate, das mit dem Du kein Problem. Sport ist beim abnehmen das A und O. Bei mir liegen es jetzt 11 Jahre zurück, als ich damals nach 28 kg abgenommen habe und auch im großen und ganzen gehalten habe, bis auf mal 3 - 5 kg hin oder her die mir heute auch nicht schaden würden. Ich habe immer sehr viel Sport getrieben, hatte dann 2007 eine schwere OP und durfte danach 6 Monate keinen Sport treiben. Danach habe ich nicht mehr den Draht so richtig dazu gefunden. Seit 2008 habe ich einen neuen Job, der mich voll in Anspruch nimmt, jetzt liegt schon gar nichts mehr drin. Einmal die Woche gehe ich zum Reha Sport und im Winter wenn ich in die Sauna gehe, schwimme ich dann mal noch eine halbe Stunde. Was die Tagesrationen anbelangen, da mus ich Dir recht geben....absoluter Wahnsinn,hätte ich nicht gedacht, genauso das mit dem ehrlich zu selbst sein, sind bestimmt viele nicht. Meine Schwester ist auch so ein Fall. Toll, dass Du so konsequent bist, aber wenn Du noch 14 kg runtermachst, wiegst Du dann überhaupt noch was? Hoffe wir hören wieder von einander. GLG Isabell und einen schönen Abend noch.

 Hallo Cycada, ich bin noch nicht allzulange hier. Möchte 2-3 kg abnehmen und dann einfach halten. Such noch nette Leute um sich auszutauschen. Finde Ihr Profil ganz nett, Sie machen einen sympatischen Eindruck. Eas ist Ihr Ziel hier? GLG Isabell