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Ernährungstagebuch von gangsterboss12

Heute

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Gestern

• 80 g Kichererbsen (362 kJ / 86 kcal)
• 200 g Körniger Frischkäse, mit Magermilchjoghurt leicht (602 kJ / 144 kcal)
• 250 g Reis, gekocht (1320 kJ / 315 kcal)
• 242 ml Milch, 1,5% Fett (467 kJ / 112 kcal)
• 36 g Cornflakes, Die Originalen (570 kJ / 136 kcal)
• 36 g Designer Whey Protein, Vanille (585 kJ / 140 kcal)

Brennwert: 3905 KJ (933 kcal)