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Gewicht

Aktuelles Gewicht von jessyjuwel: 78 kg

Pinnwand

olga0709 olga0709
13.5.2013, 13:28
Kommentar Hallo, darf ich fragen wie groß du bist? Würd mich gerne ein bisschen ausstauschen. Bin 1.60 m und mein Gewicht schwankt immer ganz schön. Wieg grad wieder bisschen über 50 kg, hab aber auch schon um die 55-58 kg gehabt. Versuche eigentlich grad wieder auf 48 runter zu kommen. Schafst du dein Gewicht zu halten?
aloe vera aloe vera
3.12.2012, 16:30
Kommentar Hallo! bin auf deine seite gestoßen über die gruppe normalgewichtige im endsport (beitrag: an alle um die 160). du hast damals geschrieben dass du 53 kg hast und gerne auf die 48 kommen würdest und wie ich sehe hast du es geschafft :) ich bin 1.62 m und wiege um die 53 bis 54 kg und mein absolutes traumgewicht sind ebenfalls 48 kg. kannst du mir ein paar tipps geben wie du es geschafft hast? lg
ilonka1 ilonka1
14.6.2012, 19:22
Kommentar Ja, bin ich :-)
ilonka1 ilonka1
14.6.2012, 17:16
Kommentar Hallo Jessica, Du musst meine Freunschaftsanfrage noch bestätigen :-) Ilonka
heavymom heavymom
26.4.2012, 23:55
Kommentar Also ich hatte vor gut drei Monaten 97 kilo drauf, aber was hast du da vor??? das ist doch viel zu wenig wenn du nicht unter 150cm groß bist, schau mal auf deinen BMI
heavymom heavymom
22.4.2012, 01:08
Kommentar oh oh , ich bin ja schon stolz auf mich aber in deiner Gewichtsklasse spiel ich nicht :-)
heavymom heavymom
21.4.2012, 00:55
Kommentar wo hast du denn den Blödsinn über Olivenöl her??
Sabrinchen86 Sabrinch...
22.2.2012, 13:51
Kommentar Ich gehe ins Fitnessstudio und mache Ausdauermäßig: Laufband, Crosstrainer, Fahrrad. Kraft: Alle geräte für alle Muskelgruppen ) Was machst du für Sport?
Sabrinchen86 Sabrinch...
16.2.2012, 16:56
Kommentar Ich ernähre mich so gut wie nur von Eiweisshaltigen Lebensmitteln, also Quark, Fisch/Pute, Gemüse, Salat, Obst... Eiweisshakes (aber ab und an kommt dann heißhunger auf was das ich mir dann auch meistens genehmige) ich trinke bestimmt 4-5 Liter am Tag Wasser, und viel Tee (ich Liiiebe Tee ) habe bestimmt 50 verschiedene Sorten wenn nicht mehr ) ) 3-4x mal Fitnesstudio Ausdauer und Krafttraining
Sabrinchen86 Sabrinch...
16.2.2012, 16:39
Kommentar und was machst du so zum Abnehmen & wie sieht deine Ernährung etc aus? Hast du irgendwelche Vorbilder, oder stars wo du sagst wooowww, was für eine Figur ) ???
Sabrinchen86 Sabrinch...
16.2.2012, 16:31
Kommentar und was ist dein wohlfühlgewicht ??? p
Sabrinchen86 Sabrinch...
16.2.2012, 16:13
Kommentar und du willst abnehmen oder was sind sind den deine Ziele oder Wünsche?lg
Sabrinchen86 Sabrinch...
16.2.2012, 12:22
Kommentar Darf ich fragen wie alt und wie groß du bist? Lg
Nightlover Nightlov...
26.1.2012, 16:56
Kommentar Hi also das sind ja dein Gewicht 52 kg mal die 0.8 gkg/T Eiweiß sind mindestens 41.6 g Eiweiß/T das kannst ja in deiner Tagesaufstellung sehen.
brimat43 brimat43
19.1.2012, 11:50
Kommentar Hallöchen, danke für Antwort auf meine Frage. Ich dachte, da gibt es eine Faustregel. Mit den 80% finde ich gut und ich werde es ausprobieren und vielleicht auch durchhalten. Ohne zu naschen,müßte es ja machbar sein. Dir ein schönes WE von brimat.
Nightlover Nightlov...
17.1.2012, 18:54
Kommentar Um dir konkrete Angaben machen zu können muss man mal weißen was einerseits deine Daten, das Zielgewicht und was dein Training bringen soll oder wo dort deine Ziele sind.
moniaqua moniaqua
27.12.2011, 10:00
Kommentar Sag mal, ich hab das jetzt ein bisschen beobachtet. Die letzten Tage waren es immer um die 13xy kcal, die Du lt Tagebuch gegessen hast. Auch an dem Tag, an dem die Frage kam, Du habest "so viel" gegessen. Gestern waren gleich nur 8xy. Wie alt bist Du denn, wenn ich mal so undamenhaft fragen darf? Ich hab das Gefühl, Du kratzt gerade mal am Grundumsatz mit dem, was Du isst. Das kann nichts werden auf Dauer.
kittyblue768 kittyblu...
9.11.2011, 10:13
Kommentar Hi hab jetzt erst deinen Eintrag auf meiner Pinnwand gesehen, sorry! Also das mit dem Fett und den Prozenten... Mal angenommen das Menü bestünde aus 5 Birnen und 6 Äpfeln, der MC Sundae aus 1 Birne und 3 Äpfeln dann hättest insgesamt also 6 Äpfel und 9 Birnen. Wennn Du das alles isst hast Du ein Verhältnis von Birnen zu Äpfeln von 2:3 also 40% Birne und 60% Apfel. Wenn Du jetzt den MC Sundae also 1 Birne und 3 Äpfel weglässt hast Du noch 5 Birnen aber nur noch 6 Äpfel, das ist ein Verhältnis von 5:6 also etwa 45% Birne und 55% Apfel, der Anteil der Birne an der verbliebenen Gesamtmenge wir also grösser, obwohl die absolute Anzahl Birnen sinkt. Und so ist das auch mit dem Fett und den KH. Das Fett wären die Birnen und die KHs die Äpfel und der MCSundae hat viel mehr KH als Fett... Alles klaro? ;o)
jessyjuwel jessyjuw...
1.11.2011, 15:31
Kommentar 1331 GU
primellein primelle...
22.10.2011, 19:10
Kommentar bei mir gehts mal auf und mal ab. :) aber tendenz sinkend. das freut einen doch. letztens habe ich endlich meinen bmi 49 geknackt. :) liebe grüße und viel erfolg noch...
primellein primelle...
20.10.2011, 07:29
Kommentar hallo, wie läuft es bei dir? liebe grüße
primellein primelle...
10.10.2011, 08:23
Kommentar oki. :) schönen tag... lg
primellein primelle...
9.10.2011, 21:10
Kommentar sicher will er werbung für das buch machen, aber ich finde die erklärung recht plausibel. :)
primellein primelle...
9.10.2011, 17:59
Kommentar Oo der link funktioniert nicht. gib bei youtube mal "einfachste diät" ein und dann ist es das erste video.
primellein primelle...
9.10.2011, 17:52
Kommentar die sagen das alle, dass es stimmt. ich verlasse mich da einfach drauf. KH esse ich so zwischen 50 und 60. http://www.youtube.com/watch?v9W3nATi5-wQ&featureyoutu.be das video hat mir recht gut die augen geöffnet. da ist alles super erklärt... :)
primellein primelle...
9.10.2011, 17:41
Kommentar wie viel gramm fett isst du denn so? ich komme immer auf 30 - 35 g. ich schau immer, dass ich über 100g proteine esse. ich stecke ja im muskelaufbau und da sind die wichtig. bei meinen schwabbelmassen muss ich erst mal mukis antrainieren. :)
primellein primelle...
9.10.2011, 17:37
Kommentar sie sollten stimmen, abweichungen gibt es wohl, wenn du einen bmi über 30 hast. da sollte man das besser bei coolschatzi.de ausrechnen. die aktivitäten stimmen hier gar nicht. die sind viel zu hoch angesetzt, deshalb trage ich meine gar nicht mehr ein.
primellein primelle...
9.10.2011, 17:08
Kommentar low carb bedeutet, dass du möglichst viele proteine isst und wenig KHs. wenn du es im moment nicht schaffst, dann braucht dein körper wohl auch nicht mehr. ich esse immer so bei 1200 kcal, das sind bei mir 40%. ich hab auch nicht mehr hunger oder so. ich denke, dass der körper sich melden wird, wenn er mehr braucht. allerdings solltest du darauf achten, dass du deinem körper mehr nährstoffe gibst. iss mal ein bisschen mehr frisches gemüse oder obst. :) oder du trinkst mal ne buttermilch oder nen kakao. wie viele kcal musst du denn essen, um auf die besagte 80% zu kommen?
primellein primelle...
9.10.2011, 15:43
Kommentar ja. :) hm... machst du low carb? das sieht fast so aus bei dir. magst du diese ganzen fettreduzierten sachen?? ich find die schmecken voll bäh, deshalb esse ich "normale" sachen, dafür aber weniger. wirst du davon satt, was du isst?
primellein primelle...
9.10.2011, 15:11
Kommentar hm. nee, nichts zu sehen. hast du das dann vllt nicht frei gegeben? :)
primellein primelle...
8.10.2011, 21:57
Kommentar huhu, du hast ja gar nichts in dein tagebuch geschrieben. :) da ists schwer dazu was zu sagen. was isst du denn so? lg
petit ange petit an...
6.9.2011, 15:04
Kommentar Hey süße ;) schau doch mal in unsere Gruppe : "diet friends - together, not lonely vorbei" ! Wir können bei uns offen reden und oft finden wir gemeinsam eine Lösung :) Vielleicht fühlst du dich bei uns ja wohl und erreichst so dein Ziel!...

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