Profil von KimberlyB

 haha :D ich zähle gar nicht, ist momentan zu stressig. wenn sich alles mitm umzug und so eingependelt hat, fang ich vllt wieder an, mal schaun

 heeey, wünsch ich dir auch :D

 ne, knuddels ist nur ein chat, keine community

 neee, was finden alle an facebook? ich fands echt langweilig und hab mich da abgemeldet :D

 danke :D trag seit paar tagen auch wieder ein :)

 oh irgendwie habe ich nen beitrag von dir übersehen, das mit mäc :D

 ne ne, ich habe das abendessen einfach nicht eingetragen, und heute wird noch gegessen :) warst du beim mäc? da gibt es jetzt doch so nen neuen burger mit fleischkäse und kartoffelsalat o

 uiiiii, neues bildle :) na und, ist doch in ordnung, da kannst du locker 2-3 burger essen und dann noch ne normale mahlzeit zuhause, lass es dir schmecken. ich ess aber dann doch lieber nen döner statt burger :P

 hab jetzt vor paar Tagen wieder angefangen das Tagebuch zu nutzen, habe ohne zählen und im Urlaub so 2 Kilo zugenommen :P

 heey, danke...wie läufts bei dir so?

 1,67 und du?

 Hallo, Kimberly. Ach - die Fläschchen sind mir ja gar nicht aufgefallen. Aber dann: Prost. Man muss sich ja auch ab und zu mal was gönnen. Ich bin leider nur 164 cm groß. So 5-6 hätte ich gerne mehr... LG. Suzan

 Danke für Deinen netten Post. Du hast aber auch ein nettes Bild drin. So natürlich und frisch. Woher kommst Du denn und was sind Deine Ziele (wie viel abnehmen/zunehmen usw.). LG. Suzan

 Hallo, Kimberly. Danke für Dene Freundschaftsanfrage. Habe Dich natürlich angenommen. Aber wie bist Du denn auf mich gekommen? LG. Suzan

 hehe danke ;) 9 kilo will ich abnehmen, insgesamt warens 15... ach naja, das mit dem abnehmen dauert seine zeit ;)

 hi süsse ;)

 Müllschlucker kommt mir aber bekannt vor, grins. Wie viel möchtest du eigentlich abnehmen?

 sehr komisch >.< er ist beige mit schwarzer maske...kannst auch mops klaut keks bei youtube eingeben, das ist er :)

 Hey Kimberley, also ich hab im Januar 2009 angefangen mit knapp 100 Kilo und bis Oktober 2009 auf 69, abgenommen. Das hab ich dann die ganze Zeit bis letztes Jahr so bei 72-73 gehalten. Aber mein Ziel waren und sind die 65. Dann kamen Trennungs- und Diplomarbeitsstress. Nachdem ich in der Trennungsphase praktisch nix gegessen hab über Wochen, hab ich in der DA-Stressphase gegessen, was ich wollte, weil ich da nicht noch Essensstress wollte. Danach reihte sich nahtlos Weihnachten an. Also hab ich Anfang Januar mit 77 Kilo wieder gestartet. Mit fddb mache ich erst seitdem. Vor zwei Jahren hab ich es "nur" mit Ernährungsumstellung und viiiiiiiiel Sport gemacht, aber keine Kalorien gezählt. Es ist aber natürlich viel einfacher, viel abzunehmen, wenn man stark übergewichtig ist, als wenig, wenn man normalgewichtig ist. Wie sieht es denn bei dir aus? Wie groß bist du? Was ist dein Ziel? Wie lange bist du hier schon dabei? lg Maddy

 ich bin nur bei knuddels angemeldet, versuch mal auf der seite hochzuladen, das ist meiner (nach dem zweiten img bitte das 'ist gleich'-zeichen einfügen): http://www.myimg.de/?img20390c7.jpg

 hier geht das nicht, kannst gerne einen link an meine pinnwand posten ;)

 Zeig mal ein Bild von dem Süßen ;) Naja, das ist eigentlich ganz einfach - Grundumsatz (Energie, die der Körper bei Ruhe braucht), Gesamtumsatz (Energie, die der körper für sportliche Tätigkeiten etc. braucht) Dieser Gesamtumsatz setzt sich zusammen aus der Energie die du in Ruhe verbrauchst und der, die du bei Bewegung verbrauchst. Du sollst also nie weniger essen als den Grundumsatz. 80% vom GESAMTumsatz um Abzunehmen sind gut. Am besten rechnest du deinen Energiebedarf aber wo anders aus, google mal nach Harris-Benedict-Formel, da ist alles noch mal genauer erklärt. Angenommen der Rechner würde als Grundumsatz 1400kcal und als Gesamtumsatz 1900kcal ausspucken, isst du 70-80-90% von den 1900 kcal, hauptsache über den 1400kcal liegen. Hoffe ich habs verständlich erklärt :D

 das hoff ich für dich. habe einen Mops, und du? LG,Tina