Profil von moon66

 Hallo Moon66, du sprichst mir bei deiner letzten Antwort für Anette ja sowas von aus der Seele. Aber die Erkenntnis, das man eben einfach nicht mehr so viel essen kann und darf kommt leider erst nach zahlreichen Diäten und im zunehmenden Alter. Wir sind übrigens im gleichen Alter "66" Lg Babsi

 Hi Christina, deinen Pinnwand ist leider nicht freigeschaltet, daher antworte ich jetzt hier: Bei 80% solltest du eigentlich nicht in den HSW geraten, aber frieren kann bei dem Wetter ja auch andere Ursachen haben ;-) Vielleicht wirds ja die Tage besser, es sollen 20 werden :)

 Hallo Moon habe grad eine Antwort von Dir gelesen, in der Du geschrieben hast, das wennder Körper in den Hungerstoffwechsel geht er die Temperatur senkt. Ich hab da folgendes Problem. bin 1,66m groß und wiege 64 kg. Würde gerne 4 Kilo los werden. Laut Tagebuch esse ich in der Woche so um die 70% am WE können es auch mal 130% sein. Naschen, Glas Wein. Ich friere in letzter Zeit immer. Würde ich aber mehr essen ca bei 90 % sein nehme ich nicht ab.

 Hey Moon66, kann es sein, das du auch bei Gesund abnehmen mitgemacht hast? Lg Kirsten

 Hallo Moon66, Ursprünglich habe ich mit Plan3 angefangen, da sich aber nichts tat, hieß es ich solle mit Plan2 weitermachen, hat ja auch super funktioniert. Bis ich dann, wie gesagt, aus Zeitgründen nicht mehr Sporteln konnte. Im direkten Vergleich beider Progamme ist es für mich sinnvoller mit Fddb, weil ich einfach zufriedener bin, da ich nicht mehr auf der Suche nach Irgendwas ohne "Punkte" bin, weil ich immer noch Hunger habe. Denn ohne Punkte heißt ja nicht auch ohne Kalorien. Und eine Diät nach der Anderen habe ich auch nicht gemacht, da ich einfach zu faul (oder zu schwach) dafür bin. In diesem Sinne noch einen schönen Tag und LG Jette

 Hallo Moon,danke für deine Nachricht,bin neu hier und etwas schüchtern LG Fri

 Hallo moon, kennen wir uns von der Apothekenumschau? Gruß bigman1

 Hallo Moon, ich bin seit einm Jahr, am Anfang sogar mit Erfolg, dabei. Jetzt geht es irgendwie nicht weiter - wo liegen meine Fehler? Du hast bewundernswert viel abgenommen, so tapfer durchgehalten -ich habe Dich als mein Vorbild genommen. Es wäre wirklich schön, von Dir zu hören. Sei lieb gegrüßt von :o)

 danke moon für deine antwort die war sehr hilfreich nach so nem zumba kalorien calculator suche ich seit tagen ;-) lg anna

 Hallo,wollte einen Gruß schicken.wünsche Dir ein gesundes,neues Jahr.LG Jutta

 Hallo moon, bin seit einiger Zeit wieder hier dabei und freue mich, daß ich so viele alte Bekannte hier zusammen gefunden haben. Seit GA-Schließung habe ich 3kg zugenommen, das ist so genommen nicht so viel, aber doch ist Vorsicht geboten. Wenn man in den Wechseljahren ist, muß besser aufpassen, wie davor. Für Dich einen schönen Mittwoch, vielleicht laufen wir uns ja öfter über den Weg. GlG von mariele

 hallo ) danke für deinen langen und informativen eintrag! vielleicht hast du lust, den einen oder anderen tipp auszutauschen? ich habe, wie du nun ja mitbekommen hast, 60 Kilo un 18 Monaten abgenommen aber aus eigener kraft, ohne arzt oder beratung. sicherlich habe ich mir teilweise selbst einiges zugemutet dabei und es war nicht immer die gesündeste lebensweise aber das war es mir wert, wenn manbedenkt, dass es vorher mit 125 Kilo auch nicht gesund war :D - ich bin jetzt bei 70Kilo, war aber bis zu dem Pillen-experiment bei 65 kilo konstant. mein ziel ist nur ein mal die 5 vorne auf der wage zu sehen, also 59,9 kilo - aber ob ich das jemals schaffe? haha - ich bin übrigens 173 cm - nur mal für dich zur relation. ich habe mir vieles selbst beigebracht bezüglich für mich guter ernährung - vorher war es - wie bei dir - zu viel KH, zu viel Zucker also - mit fressanfällen - grund ist eine ausgeprägte depression gewesen - die sich aber mit meinen kilos verkrümelt hat. es geht mir also gut wie nie zuvor in meinem leben und ich empfinde das erste mal etwas wie stolz - vorher war es nie gut genug, was ich geleistet habe, weil immer diese unzufriedenheit da war... ich kann dir gerne ein paar meiner tricks aus der zeit schreiben, wie z.b. bei heißhunger zähne putzen g hilft sogar sehr!

 pinnwand freischalten ist so ne sache... wie geht denn das?

 Hallo ) Ich bins, die Yokebe-Frau :D Dank dir weiß ich nun, dass es hier eine Pinnwand gibt - bin erst ein paar Tage dabei. Ich bin froh, dass du als Vegetarier mir mal zugestimmt hast, dass es nicht einfach ist, seinen Eiweis-Bedarf zu decken - und wie ich gesehen habe, hast du schon einiges abgenommen! Meinen Respekt!! Noch eine Gemeinsamkeit - bin im März 2009 mit 125 Kilo Kampfgewicht ins Diät-Rennen gegangen - habe es aber "nur" 18 Monate durchgezogen. Ich habe mein Gewicht sehr gut gehalten - allerdings habe ich eine neue Pille genommen und in 2,5 Monaten 10 Kilo zugenommen. Nun müssen noch die letzten 5 wieder weg - und wenn ich es schaffe, doch lieber noch 10 Kilo - ich lass es auf mich zukommen. Ich bin im Moment mit Yokebe ganz zufrieden - fast 3 Kilo schon weg nach 10 Tagen und ich fhl mich irgendwie leicht und mit mir selbst zufrieden und ausgewogen - bisher kann ich das Zeug doch ganz gut weiterempfehlen. Ich habe auch nur die ersten 5 Tage streng durchgezogen, kleine gesunde Naschereien oder auch Tee oder Kaffee gesüsst gönne ich mir - ich komme auf derzeit 50 - 75 % meines Tagesbedarfes. Und da ich nach meiner ersten Diät nicht wieder zugenommen habe (bis auf mein Pillen-Experimente nach einem Jahr gehaltenem Gewicht), bin ich zuversichtlich, dass es dieses mal genau so laufen wird. Darf ich dich mal fragen, wie du so viele Kilos runterbekommen hast? grüße, Nicole

 Hi Moon, deshalb bete ich auch immer mühlenartig herunter, dass man am Anfang 100% seines errechneten TB zu sich nehmen soll um den tatsächlichen TB zu ermitteln. Damit ist die Chance in den HSW zu kommen ziemlich ausgeschlossen. So ein Tagebuch ist einfach klasse. Sofort ist mir aufgefallen, woran es gelegen hat. Kleine Änderungen und schon bn ich wieder auf Kurs :-) LG ede

 Hi Moon, endlich mal jemand, der versteht, was ich schreibe, da musste ich dich einfach in die Freundesliste setzen :.-) Wow, ich sehe, du hattest das gleiche Startgewicht wie ich. Respekt. Auch du hast eine Riesenverwandlung hinter dir. Führst du noch ein Tagebuch hier? Ich habe letzte Woche wieder damit angefangen, als die Waage auf 77kg hoch geklettert ist. Mein Ziel ist eigentlich 73kg. Aber dort bin ich bisher auch noch nicht hingekommen und momentan geht auch nicht wirklich viel... Bis demnächst... LG ede

 hallo moon, danke für deine tipps. ich habe gestern drei stunden tischtennis auf der PS gespielt. heute habe ich extremen muskelkater im arm, aber es hat spaß gemacht! mein problem ist, dass ich nicht weiß, wie ich ie 80% voll bekommen soll. ich bin satt, und naschen wollte ich 4 wochen einmal komplett streichen. ich schau gleich einmal, was du so isst. lg

 http://apps.facebook.com/cinzano/u/marina-tiedge

 hallo monn...brauche deine unterstützung beim voting (und natürlich auch von allen die das hier bei dir lesen).....hilfst du mit...jede stimme zählt :).....Danke..lg angelika

 hallihallo, ich habe mich heute das erstemal angemeldet und hab gleich deine seite endeckt, ich bin echt erstaunt über dein erfolg. ich kann nicht so konsequent sein. das finde ich echt toll. LG

 hey. hab mein tagebuch freigeschalten. vielleicht guckst du mal. würd mich freuen. lieben gruß!

 Hallo moon, ich bin richtig stolz auf Dich, dass Du deine Sache so durchziehst.LG Azu

 Hallo Moon 66, Du hast aber schon viel geschafft. Herzlichen Glückwunsch zu diesem Erfolg. Ich war auch kurze Zeit bei GA. Hälst Du dich an die 80 % Regel oder ißt DU weiterhin nach deinem GA-Plan. LG 22an08

 Hallo Moon, habe Dich auf der Pinnwand von GeoKrauti entdeckt! Aus den Einträgen lese ich heraus, dass ihr beide ehemalige Teilnehmer von GA seit. Ich war auch bei GA, habe mich nun hier angemeldet, komme aber mit den Seiten nicht so klar wie bei GA. Kannst Du mir ein paar Tipps geben, mich ein bisschen (seelisch) und moralisch unterstützen?! So ein Gedankenaustausch wie "wir" ihn kennen ist hier wohl nicht möglich?! Von meinen ursprünglichen acht sind nur noch zwei Kilo übrig geblieben. Ich muss unbedingt wieder abnehmen und bei GA hat es so prima geklappt. Ich habe das Gefühl, dass ich nur auf der Stelle trete und nicht weiterkomme. Im Gegenteil, ich hab trotz Anstrengung zugenommen. Nun aber Schluss mit der Nörgelei, ich wünsche Dir für morgen einen guten Start in die neue Woche und weiterhin viel Erfolg! Liebe Grüße Male

 Hallo liebe Moon, darf ich mich kurz vorstellen, ich bin Maxi, 169 cm groß, wog im Januar noch 76,8kg jetzt sind es noch 67,8 und ich bin 47. Wir haben eine Gruppe "Wir Mädels über 45..." Wir kämpfen gemeinsam unsere Pfunde zu verlieren. Bekannterweise nehmen wir Mädels über 40J nicht mehr so leicht ab. Aber schneller wieder zu. Wie sieht es bei Dir aus? Klappt es mit dem Abnehmen? LG Maxi

 Halllo, möchte mich nochmal von ganzem Herzen für deine Hilfe bedanken. Du hast mir wirklich sehr geholfen!! Vielen lieben Dank!

 Hallo liebe Moon66, ich möchte mich mal kurz vorstellen, ich bin Maxi, 47 J, 66,1kg (Jan.76,8kg), 169 groß. Wir haben eine private Gruppe "Wir Mädels über 45...." Da geht ea auch rund um das abnehmen und über die Wechseljahre etc. Ich mache nun viel Sport und reduziere einfach mal die KCAL. Es klappt eigentlich ganz gut, da ist dann auch mal ein Eis, Kuchen oder ein Schokoriegel drin. Allerdings halte ich nicht die 80% ein, sondern liege weit darunter. So daß ich auf ca. 1200 - 1500 kcal komme. Das klappt dann ganz gut, allerdings mit viel Sport kombiniert. Ich würde mich freuen, wenn du zu unsere Gruppe stößt, falls Du Interesse hast... Einen schönen Abend. LG MAX

 danke für die Info :) hmm... Das ist aber ein "nahrungsergänzungsmittel" oder?.. Das möchte ich ungerne denn ich habe schon immer ein schlechtes gewissen wenn ich nach dem training meinen "High-Tech-Protein-Shake" schlucke... Aber..... a) gibt es eine "natürliche" Alternative(Ausser hochseefisch) ;) b) Kommt es bei 10g einnahme p/d( wirkstoff der kapseln) zu einer zusätzlichen fettverbrennung? bzw. erhöten?

 Hey Moon Was sind denn "Ölkapseln"???? Gibts die inner Apotheke? oder wie??? Jupp das was ich da gefuttert hatte war wirklich Arg wenig... und habe das auch wieder gaaanz schnell reguliert ;) Dir einen angenehmen tag lg Tim

 Herrje, hier ist's ja noch unübersichtlicher als bei GA ;) Naja, ich melde mich hiermit mal kurz zurück, lG!

 lach Da gibt es sogar leckere Dinge für KH-Arme Ernährung ;)

 schicke dir ganz liebe wochenendgrüße :-) lg angelika

 Hallo, ich lese das du ja schon echt viel abgenommen hast. Glückwunsch. Hab da mal ne Frage: Hast du gestern nicht mehr zu dir genommen ? Hat dir ds gereicht? LG

 Hi moon, ich find es immer wieder toll, wie viel zeit du dir für die Beantwortung der Fragen anderer Teilnehmer nimmst und iwe umfassend du antwortest. Immer sehr begründet und hilfreich, einfach klasse. Dank dir, sicher auch im Namen vieler anderer. Liebe Grüße und eine schöne Woche wünscht dir Bärbel

 Danke für den Kommentar :) Das spart locker ein Stück Schokolade ein!

 Hallo Moon, so wie einigen anderen, kam mir Dein Nick hier bekannt vor. Ich war auch bei GA und komme nicht wirklich zurecht hier. Ich habe in all meinen Unterlagen nachgeschlagen und finde einfach nicht die Höhe der Kalorien der Pläne, kannst Du mir evtl. helfen? Plan 1 1200 Kalorien, ist das richtig oder waren es 1400 Kalorien? LG Brise59

 Hi Moon, ich werde kommenden Donnerstag 45. Ich habe dich mal als Buddy geadded :)

 Hi Moon, es ist das Buch "Mein Laufbuch für die ersten 10 km" von Prof. Dr. Thomas Wessinghage. Er geht nur kurz auf die 7 kcal Methode ein. (Halt Joggen und Abnehmen) Habe leider im Net noch nix gefunden. Vielleicht wirst du ja fündig ...? Über 40 halt weil sich der GU ja immer mehr senkt je älter man wird ... Ich habe mich aber immer gefragt, wieso hier so auf den 500 kcal rumgeritten werden ... die 80 % find ich einleutend, weil sie sich am TB orientieren. Pauschal eine Zahl zu nennen, ohne dass ein Gewicht und TB berücksichtigt wird kann ja nicht "richtig" sein, oder? VLG zz

 Hallo moon und alle ehemaligen GA Teilnehmer, bin frustiert von diesem Programm, man kann zwar gut nachschlagen, was Lebensmittel betrifft usw., aber das Niveau von GA wird hier sicherlich nie erreicht, das war einmalig gut!! Wahrscheinlich ist man verwöhnt davon, na schauen wir mal, vielleicht gibt es mal eine Alternative!! Schönes Wochenende lg Gilla

 bin auch hier gelandet, habe mit Freude die bekannten Namen aus GA gelesen. Bin noch nicht überzeugt, dass es mir hier gefallen wird, na schauen wir mal...

 Wenn du mir sagst, wie, dann gerne. ich hab es schon probiert, war dann aber wohl nicht erfolgreich

 Hallo moon - du hattest mir noch eine Nachricht ins GA-Postfach geschickt, leider konnte ich sie nicht mehr lesen, da ich erst nach Schliessung wieder im Internet war. Sende dir hiermit ein liebes Hallo! LG Heidi

 Du gehst einfach oben auf "Profil" und dann unten auf Freigabe > bearbeiten.

 Wenn du mir sagst, wie, dann gerne. ich hab es schon probiert, war dann aber wohl nicht erfolgreich

 Hallo kerry, das freut mich ;-)) Aber schalte doch mal deine Pinnwand frei, dann kann man dir wenigstens antworten ;-)) LG moon

 Hallo, moon, nun bin ich auch hier gelandet! LG kerry

 Hallo Moon, ich interessieren mich auch für die Geokrautis Tabelle und weiß nicht wie ich an die rankommt. Kannst du mir bitte helfen?? danke Grüße Eri

 Hallöle,ja das würde mich auch stark interessieren,wie ich an diese "ominöse"(??)Tabelle kommen kann! Bitte helf mir weiter!!Dangöööö,grüßle Dojes

 Hey moon! Was ist denn Geokrautis Tabelle? Habe ich auch schon im GA Forum gelesen. Wo bekomme ich die Tabelle denn ? Ich mag es auch lieber zeitsparend, außerdem habe ich all meine Rezepte in Kreisen und Dreiecken berechnet. LG mummy30

 Hi moon, es gibt eine neue Gruppe: ehemalige GA-Teilnehmer. Kommst du auch? Liebe Grüße Bärbel

 Hallo moon, irgend etwas fehlt. Hab mich aus Frust bei facebook angemeldet...:-) LG

 Hallo moon, habe deinen Sachverstand schon bei 'GesundAbnehmen' schätzen gelernt und freue mich, dich hier wiederzufinden - wie du es ja bei GA bereits angekündigt hattest. Verstärke gerade meine Aktivitäten hier und denke, dass die fddb ein guter Ersatz für 'GA' sein kann. LG Andi

 Hi moon, hab dir eine Freundschaftsanfrage geschickt, würde mich freuen, wenn du sie annimmst. noch mal liebe Grüße

 Hallo moon, nun sind wir hier angekommen und orientieren uns neu. Ist für mich ein bisschen gewöhnungsbedürftig, das Forum bei GA war doch mitunter sehr unterhaltsam. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende, bleib tapfer. Liebe Grüße Bärbel

 Huhuu meine GA-Link-Prophetin. Das Internet glücklicherweise doch nicht so riesig ist, dass du mir in den unendlichen Weiten verloren gegangen wärst. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und vor allem Freude bei der gesunden Ernährung von Körper und Geist. LG, GeoKrauti

 Hallo! Ah tut das gut, einen vertrauten Namen zu hören! War auch bei "Gesund-abnehmen" dabei. Wollte (nach großen gesundheitlichen Problemen und entsprechender Neu-Gewichtszunahme) wieder neu starten, gerade als das Ende angekündigt wurde. LG lilo

 Hallo Moon!!! Habe mich auch hier registriert. Schön das du auch hier bist !!! LG mummy30 (zuletzt bei GA) ;-)

 Hallo Moon, bin nun auch von GA nach hier übergewechselt. Dich kenne ich von Deinen guten Beiträgen. Ich bin noch am Einarbeiten. Nun habe ich mich von dem Schock (Schließung des Programms) wieder aufgerappelt und mache mit frischem Elan weiter. Dir wünsche ich eine erfolgreiche Zeit. Liebe Grüße fettleibig

 it es so okay? danke für den tipp und viele grüße!

 Hallo Gitte, du müsstest deine Pinnwand freischalten, damit man dir Kommentare hinterlassen kann ;-) LG

 hallo moon66, dein name kam mir gerade beim stöbern so bekannt vor. ga???? hast du hier schon erfolge erzielt? ich bin anfangs, als das ende bei ga angekündigt wurde hierher übergesiedelt, bin jedoch bislang mit dem plan im anderen programm geblieben. hatte hier mal probehalber mit dem tagebuch gearbeitet, aber das, was man hier essen konnte, erschien mir sehr viel. darum bin ich neugierig auf die erfahrungswerte der leute, die hier schon fuß gefaßt haben. wäre nett, vielleicht etwas von dir zu erfahren. lg gitte

 Danke nochmal für deine Erläuterung betreffs Eiweiß. Julchen176

 Ich freue mich auch, Dich hier zu finden. Gruß Kornmuecke

 Hallo Moon, schön Dich auch hier zu finden. Für mich geht jetzt wieder einmal die Sucherei los - wo finde ich was. Aber war ja anfangs bei GA auch nicht so einfach. LG, Fadenhexe

 ich habs geändert, jetzt müsste es gehen?

  Profil- und Pinnwandfreigabe: Ihr müsst auf euer "Profil" gehen und das freigeben, was ihr freigeben wollt. Tagebuch und Pinnwand finden sich ganz unten unter "Freigabe". Ohne freigegebene Pinnwand kann ich niemandem antworten...

 Hi moon, du fleißige Beraterin, auch hier so hilfreich. Schön, dass es Leute wie dich gibt. Ich wünsch dir ein ganz schönes sonniges Wochenende. Offensichtlich kann pati dein Ernährungstagebuch sehen. Wie macht sie das? Kann man meins auch sehen? Liebe Grüße Bärbel

 Hi Moon66, schöne Erklärung im Forum. Hat mir gut gefallen und spiegelt genau meine Meinung wieder. Abnahme weniger Energie aufnehmen als verbrauchen. LG ede

 Hallo moon66 Ich habe deinen Namen wiedererkannt aus GA. Ich sehe gerade du bist schon länger dabei. Finde mich hier sehr schwer zurecht, die Sucherei nervt mich. Vielleicht kannst du mir einen Tipp geben wie ich meine Pinnwand finde. LG enele (bei GA MOLLY ging hier nicht)

 Ja, so ähnlich ist das inzwischen bei mir auch angekommen. Das, was ich wissen will, muss ich mir zusammensuchen. Es wird mir nichts präsentiert. Für "Anfänger" sicher schwieriger als bei GA. LG Mina Eine verspätete Reaktion, ich hatte sie auf meine Pinwand gesetzt, bin noch nicht so vertraut mit dem System hier. LG Mina

 Hallo Moon66, ich glaube hier treffen sich einige von GA wieder. Es ist wirklich nicht einfach, mit dem System hier klar zu kommen. Da wir ja sicher alle unsere Wochenpläne mitnehmen, können wir vergleichen, ob wir uns noch immer in dem für uns so erfolgreichem Programm befinden. Ich rechne also schnell die Fs in Kreise und die KHs in Dreiecke um. (Die enthaltenen Quadrate kenne ich ja schon und meide sie sowieso weitgehend.) Hier wird ja sehr genau der Anteil an Fetten etc. ausgedruckt. Zunächst habe ich natürlich viel Schreibkram mit der Aufstellen dessen, was ich verzehrt habe. Die Angabe von Vitaminen und Mineralien ist interessant, ber ob ich das genau in meine Ernährung einbeziehen werden, weiß ich noch nicht. Jedenfalls reizt mich das Neue. Ich will nur(!) mein Gewicht halten, auch wenn ich laut Tabelle untergewichtig bin. LG Mina

 Hallo Moon,da hast du Recht,mit dem gegenseitigen Austauschen klappte bei GA besser.Mit dem Ernährungstagebuch habe ich mich noch garnicht so richtig auseinander gesetzt,ich bin noch unsicher wie das funktioniert. LG Johannes

 Hi Moon,habe dich auch gefunden,an die Sucherei muß ich mich erst noch gewöhnen.Naja,das wird schon werden. LG Johannes

 Hallo,ich bin auch da,grins LG Jutta

 Hallo moon66, ich bin so froh, Dich nicht zu verlieren, Du bist mein größtes Vorbild, was das Abnehmen betrifft. Liebe Grüße und ein gutes neues Jahr Lulu15 von GA

 Frohe Weihnacht und ein erfolgreiches neues Jahr wünscht Dir mit lieben Grüßen olot Der derzeitige Schneefall läßt die Vermutung zu, daß Du weder an Beschäftigungs-noch an Bewegungsmangel leideest :).

 Halloo,ich sehe gerade Du bist mit guten Ratschlägen unterwegs! Sei herzlich gegrüst olot

 Hallo! Ich denke Du hast heute in der Frühe auch schon ein paar Kcl. beim Schneeschaufeln verbraucht. Wenn ich Zeit habe mach ich das richtig gerne. Ich habe mich beim Spielen auf FreeCell und Mahjon spezialisiert. LG olot

 Hallo, jetzt schicke ich Dir ganz legalt ein paar liebe Grüße rüber; ) und danke, daß Du angenommen hast.

 hmm ok, hast ja recht..Danke für deine Antwort

 ich bin gerade in der situation mit dem steigern, habe aber den Mut nicht und weis nicht wo ich ihn herbekommen soll..Oft ess ich tagsüber kaum was und kann nachts vor hunger nicht einschlafen. Oder ich schlafe und stehe morgens um 6 auf und renne sofort an den Kühlschrank und esse bis ich fast platze...Der tag ist dann versaut , beides unschön :( meinst du du kannst mir einen rat geben?

 Nur winzige 1,63 ;) Ja, leider, aber wenig essen tu ich nicht! Esse sogar recht viel, nur halt mit möglichst wenigen kcal :) Und wenn ich merke mein Körper braucht noch Energie dann mops ich mir ab und an mal Kekse ;D Kein Problem, ich freu mich sogar über Ratschläge und Meinungen :) Hast da ja schließlich auch viel mehr Erfahrung!

 Da stimme ich zu! Aber in dem Bereich klappts zur Zeit echt gut. Außerdem trage ich nicht alles exakt ein.. ich nasche zwischendurch dauernd mal ein Stückchen Brot oder Kekskrümel und so Zeug ;D Ganz ohne Schoki geht eben doch nicht :) Will eigentlich mein jetziges Gewicht(liegt eigtl bei 48 kg) halten, hab seit letztem Sommer etwa 10kg abgenommen. Oh dankesehr ;)

 Ohje, in dem "schwierigen" Alter bin ich auch gerade ;) Meine Mutter meint ich würde "zu gesund" essen und könnte bald "normales Essen" gar nicht mehr verdauen xD..halte das irgendwie für fragwürdig hust. Ich drück dir jedenfalls die Daumen aus dem ständigen auf und ab rauszukommen!

 Hallo& danke für deine Antwort! Hat mich einfach mal interessiert Aber ich bin froh, dass es dir jetzt wieder gut geht :) !

 "genußvoll abnehmen" ist die Zauberformel, weiter so und viel Erfolg, LG

 Hallo Moon, schön, Dich auch hier dabie zu haben!! LG Elfi