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Manfred

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Ernährungstagebuch von onkelmende

Heute

  • 180 g Fettuccine Shrimps (859 kJ / 205 kcal)
  • 1000 ml Gutmann Hefeweizen, hell (1800 kJ / 430 kcal)
  • 60 g Bauernbrot (565 kJ / 135 kcal)
  • 30 g Krustenschinken (144 kJ / 34 kcal)
  • 56 g Emmentaler 45% (895 kJ / 214 kcal)
  • 30 g Erdbeer Konfitüre (295 kJ / 70 kcal)
  • 150 g Semmeln (1695 kJ / 405 kcal)
  • 30 g Bauchspeck Schwein, geräuchert (416 kJ / 99 kcal)
  • 30 g Deutsche Markenbutter, mild gesäuert (932 kJ / 223 kcal)

Brennwert: 7601 KJ (1815 kcal)

Gestern

  • 1 Portion Pommes frites, frittiert (1830 kJ / 437 kcal)
  • Flasche Gutmann Hefeweizen, hell (900 kJ / 215 kcal)
  • 60 Minuten Spazierengehen, Durchschnitt
  • 1 Portion Gemischter Salat, mit Dressing (325 kJ / 78 kcal)
  • 200 g Banane, roh (776 kJ / 185 kcal)
  • 140 g Schweineschnitzel paniert, gebraten (1383 kJ / 330 kcal)
  • 1000 ml Gutmann Hefeweizen, Leicht (1050 kJ / 251 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)
  • 169 Minuten Rad fahren, zügig (ca. 20-25 km/h)
  • 1 große Banane, roh (776 kJ / 185 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)
  • 25 g Stormy Pfefferminz Pastillen (252 kJ / 60 kcal)
  • 1 Becher Joghurt 3,5 % Fett, Natur (452 kJ / 108 kcal)
  • 180 g Johannisbeeren, rot, frisch (250 kJ / 60 kcal)
  • 18 g Schokoladen-Toffees / ALDI (354 kJ / 85 kcal)
  • 31 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurt-Kulturen (317 kJ / 76 kcal)
  • 27 g Limburger leicht (212 kJ / 51 kcal)
  • 104 g Konfitüre Extra, Sauerkirsche (962 kJ / 230 kcal)
  • 29 g Leichte Butter, 39% Fett (449 kJ / 107 kcal)
  • 15 g Bergsalami (220 kJ / 53 kcal)
  • 25 g Stormy Pfefferminz Pastillen (252 kJ / 60 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)
  • 80 g Kiwi, frisch (206 kJ / 49 kcal)

Brennwert: 12027 KJ (2873 kcal)

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