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Manfred

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Ernährungstagebuch von onkelmende

Heute

  • 50 g Paprika, rot (90 kJ / 21 kcal)
  • 20 g Frischkäse, Kräuter (192 kJ / 46 kcal)
  • 42 g Traditioneller Krustenschinken (271 kJ / 65 kcal)
  • 1 kleine Karotten / Möhren, frisch (82 kJ / 20 kcal)
  • 33 g Schoko und Keks, Milch (737 kJ / 176 kcal)
  • 1 g Blutwurst, Blutwurst mit Speck (13 kJ / 3 kcal)
  • 15 g Leichte Butter, 39% Fett (225 kJ / 54 kcal)
  • 27 g Schokoladen-Toffees / ALDI (531 kJ / 127 kcal)
  • 28 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurt-Kulturen (285 kJ / 68 kcal)
  • 19 g Limburger leicht (149 kJ / 36 kcal)
  • 204 g Bauernbrot (1920 kJ / 459 kcal)
  • 44 g Konfitüre Extra, Sauerkirsche (407 kJ / 97 kcal)
  • 9 g Bacon, milder Frühstücks-Speck (113 kJ / 27 kcal)
  • 14 g Bergsalami (205 kJ / 49 kcal)
  • 1 g Emmentaler 45%, Scheiben (16 kJ / 4 kcal)
  • 25 Minuten Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)
  • 225 g Frische Schupfnudeln (1395 kJ / 333 kcal)
  • 46 g Erdnuss, frisch (1229 kJ / 294 kcal)
  • 25 g Stormy Pfefferminz Pastillen (252 kJ / 60 kcal)
  • 120 g Schweinebraten (968 kJ / 231 kcal)
  • 35 ml Bratensoße, Durchschnitt (76 kJ / 18 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (293 kJ / 70 kcal)
  • 80 g Kiwi, frisch (206 kJ / 49 kcal)

Brennwert: 9654 KJ (2306 kcal)

Gestern

  • 1 g Stormy Pfefferminz Pastillen (10 kJ / 2 kcal)
  • 66 g Schoko und Keks, Milch (1473 kJ / 352 kcal)
  • 15 g Erdnuss, frisch (401 kJ / 96 kcal)
  • 162 g Bauernbrot (1524 kJ / 364 kcal)
  • 13 g Bacon, milder Frühstücks-Speck (163 kJ / 39 kcal)
  • 25 g Limburger leicht (196 kJ / 47 kcal)
  • 31 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurt-Kulturen (315 kJ / 75 kcal)
  • 22 g Bergsalami (322 kJ / 77 kcal)
  • 1 kleine Tomaten, frisch (38 kJ / 9 kcal)
  • 100 g Kohlrabi, frisch (116 kJ / 28 kcal)
  • 25 g Feinste Leberwurst, mit Schnittlauch (261 kJ / 62 kcal)
  • 1 mittelgroße Karotten / Möhren, frisch (163 kJ / 39 kcal)
  • 20 Minuten Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)
  • 125 g Schweinebraten (1009 kJ / 241 kcal)
  • 35 ml Bratensoße, Durchschnitt (76 kJ / 18 kcal)
  • 220 g Frische Eier-Spätzle (1511 kJ / 361 kcal)
  • 15 g Erdnuss, frisch (401 kJ / 96 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (293 kJ / 70 kcal)
  • 25 g Stormy Pfefferminz Pastillen (252 kJ / 60 kcal)
  • 25 Minuten Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)
  • 60 g Konfitüre Extra, Sauerkirsche (555 kJ / 133 kcal)
  • 65 g Bauernbrot (612 kJ / 146 kcal)
  • 13 g Leichte Butter, 39% Fett (195 kJ / 47 kcal)
  • 27 g Schokoladen-Toffees / ALDI (531 kJ / 127 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (293 kJ / 70 kcal)
  • 80 g Kiwi, frisch (206 kJ / 49 kcal)

Brennwert: 10917 KJ (2607 kcal)

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