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Manfred

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Ernährungstagebuch von onkelmende

Heute

  • 110 g Karotten / Möhren, frisch (139 kJ / 33 kcal)
  • 33 g Choceur Schoko und Keks, Cappuccino (730 kJ / 174 kcal)
  • 120 g Kieler Sprotten genobbt und geräuchert, in Pflanzenöl und eigenem Saft (1252 kJ / 299 kcal)
  • 15 Minuten Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)
  • 135 g Paprika, rot (243 kJ / 58 kcal)
  • 1 Becher Fruttagurt Schoko (653 kJ / 156 kcal)
  • 22 g Blutwurst, Blutwurst mit Speck (297 kJ / 71 kcal)
  • 25 g Stormy Pfefferminz Pastillen (252 kJ / 60 kcal)
  • 76 g Bauernbrot (715 kJ / 171 kcal)
  • 10 g Chia Samen (193 kJ / 46 kcal)
  • 90 g Emmentaler 45% (1439 kJ / 344 kcal)
  • 22 g Bergsalami (322 kJ / 77 kcal)
  • 25 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurt-Kulturen (235 kJ / 56 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)
  • 1 Stück Choceur Schoko und Keks, Cappuccino (730 kJ / 174 kcal)
  • 170 g Nudeln, gekocht (1046 kJ / 250 kcal)
  • 15 Minuten Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)
  • 20 Minuten Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)
  • 1 Scheibe Leberkäse fein (original bayrischer) (751 kJ / 179 kcal)
  • 27 g Schokoladen-Toffees / ALDI (531 kJ / 127 kcal)
  • 150 g Spargel, weiß, gekocht (81 kJ / 19 kcal)
  • 3 g Butterschmalz (113 kJ / 27 kcal)
  • 25 g Stormy Pfefferminz Pastillen (252 kJ / 60 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)
  • 80 g Kiwi, frisch (206 kJ / 49 kcal)
  • 15 g Blutwurst, Blutwurst mit Speck (202 kJ / 48 kcal)
  • 17 g Leichte Butter, 39% Fett (263 kJ / 63 kcal)
  • 17 g Limburger leicht (133 kJ / 32 kcal)
  • 69 g Konfitüre Extra, Sauerkirsche (638 kJ / 152 kcal)
  • 4 g Nutoka, Nuss-Nougat-Creme (94 kJ / 22 kcal)
  • 14 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurt-Kulturen (131 kJ / 31 kcal)
  • 162 g Bauernbrot (1524 kJ / 364 kcal)

Brennwert: 13872 KJ (3313 kcal)

Gestern

  • 20 g Bergsalami (293 kJ / 70 kcal)
  • 13 g Limburger leicht (102 kJ / 24 kcal)
  • 116 g Bauernbrot (1092 kJ / 261 kcal)
  • 31 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurt-Kulturen (291 kJ / 70 kcal)
  • 25 g Stormy Pfefferminz Pastillen (252 kJ / 60 kcal)
  • 10 g Chia Samen (193 kJ / 46 kcal)
  • 25 g Feinste Leberwurst, mit Schnittlauch (261 kJ / 62 kcal)
  • 99 g Emmentaler 45% (1583 kJ / 378 kcal)
  • 150 g Joghurt 3,5 % Fett, Natur (452 kJ / 108 kcal)
  • 18 g Schokoladen-Toffees / ALDI (354 kJ / 85 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)
  • 33 g Choceur Schoko und Keks, Cappuccino (730 kJ / 174 kcal)
  • 20 g Blutwurst, Blutwurst mit Speck (270 kJ / 64 kcal)
  • 27 g Schokoladen-Toffees / ALDI (531 kJ / 127 kcal)
  • 1 Becher Fruttagurt Schoko (653 kJ / 156 kcal)
  • 1 Stück Choceur Schoko und Keks, Cappuccino (730 kJ / 174 kcal)
  • 220 g Nudelauflauf, mit Käse (1749 kJ / 418 kcal)
  • 33 g Schweineschnitzel paniert, gebraten (326 kJ / 78 kcal)
  • 70 g Grillbauch, Schwein (941 kJ / 225 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)
  • 80 g Kiwi, frisch (206 kJ / 49 kcal)

Brennwert: 11714 KJ (2798 kcal)

Weitere Funktionen

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