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Ernährungstagebuch von onkelmende

Heute

  • 1 g Apfel, frisch (3 kJ / 1 kcal)
  • 1 g Bergsalami (15 kJ / 4 kcal)
  • 1 g Blutwurst, Blutwurst mit Speck (13 kJ / 3 kcal)
  • 1 g Choceur Schoko und Keks, Cappuccino (22 kJ / 5 kcal)
  • 1 g Emmentaler 45% (16 kJ / 4 kcal)
  • 1 g Feinste Leberwurst, mit Schnittlauch (10 kJ / 2 kcal)
  • 1 g Schokoladen-Toffees / ALDI (20 kJ / 5 kcal)
  • 1 Minute Rad fahren, zügig (ca. 20-25 km/h)
  • 1 g Apfel, frisch (3 kJ / 1 kcal)
  • 1 g Stormy Pfefferminz Pastillen (10 kJ / 2 kcal)
  • 39 g Steinofen-Baguette Korn (438 kJ / 105 kcal)
  • 106 g Bauernbrot (997 kJ / 238 kcal)
  • 5 g Blutwurst, Blutwurst mit Speck (67 kJ / 16 kcal)
  • 29 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurt-Kulturen (295 kJ / 70 kcal)
  • 35 g Limburger leicht (274 kJ / 65 kcal)
  • 16 g Leichte Butter, 39% Fett (240 kJ / 57 kcal)
  • 78 g Konfitüre Extra, Sauerkirsche (722 kJ / 172 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)
  • 80 g Kiwi, frisch (206 kJ / 49 kcal)

Brennwert: 3705 KJ (885 kcal)

Gestern

  • 50 g Emmentaler 45% (800 kJ / 191 kcal)
  • 25 g Feinste Leberwurst, mit Schnittlauch (261 kJ / 62 kcal)
  • 63 g Bauernbrot (593 kJ / 142 kcal)
  • 25 g Blutwurst, Blutwurst mit Speck (337 kJ / 80 kcal)
  • 18 g Schokoladen-Toffees / ALDI (354 kJ / 85 kcal)
  • 66 g Choceur Schoko und Keks, Cappuccino (1476 kJ / 353 kcal)
  • 990 ml Jever Pilsener (1614 kJ / 385 kcal)
  • 100 g Erdnüsse, geröstet und gesalzen (2604 kJ / 622 kcal)
  • 20 g Prosciutto Ciotto (119 kJ / 28 kcal)
  • 15 Minuten Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)
  • 40 Minuten Wirbelsäulen Gymnastik
  • 25 g Stormy Pfefferminz Pastillen (252 kJ / 60 kcal)
  • 90 g Nudeln, gekocht (554 kJ / 132 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)
  • 50 g Käsekreiner, wurst (658 kJ / 157 kcal)
  • 250 g Gemüseeintopf (1183 kJ / 283 kcal)
  • 1 Minute Rad fahren, schnell (ca. 25-30 km/h)
  • 10 g Blutwurst, Blutwurst mit Speck (135 kJ / 32 kcal)
  • 27 g Leichte Butter, 39% Fett (405 kJ / 97 kcal)
  • 28 g Limburger leicht (220 kJ / 53 kcal)
  • 23 g Original Französischer Weichkäse, mit Joghurt-Kulturen (234 kJ / 56 kcal)
  • 88 g Konfitüre Extra, Sauerkirsche (814 kJ / 194 kcal)
  • 181 g Bauernbrot (1703 kJ / 407 kcal)
  • 27 g Schokoladen-Toffees / ALDI (531 kJ / 127 kcal)
  • 130 g Apfel, frisch (354 kJ / 85 kcal)
  • 80 g Kiwi, frisch (206 kJ / 49 kcal)

Brennwert: 15758 KJ (3764 kcal)

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