Profil von reene

 Hallo Reene,wie schaut es aus bei dir?hattest mir vor einem Jahr Super Tipps gegeben und ich habe damit mein ziel von -5kg erreicht!nun haben sie sich seit letzten Jahr August wieder eingeschlichen und bin total traurig!seit August habe ich es nicht mehr hinbekommen, 3x die Woche schwimmen ist weggefallen und nun sind sie komplett wieder drauf!nun gehe ich wieder 3x die Woche und es wird trotzdem nicht weniger!ernähre mich ausgewogen aber habe es Gefühl es wird nur mehr!kann dies sein weil ich wieder mit Sport angefangen habe?gehe im Moment 3x die Woche 45min auf den crosstrainer manchmal schwimme ich zusätzlich oder mache einen fitnesskurs!woran Mag es liegen?da du mir schon mal so tolle Tipps gegeben hast,habe ich dir geschrieben!hoffe ist ok!liebe Grüße

  Kleiner Tipp noch: http://iobic.de/tabelle Exceltabelle runterladen, deine Werte eingeben... mal 0,8 dann hast du deine Höchstmenge... Was du isst, ist wirklich schnuppe...