Profil von slukas210

 Vielleicht kann man sich ja mal so austauschen über Ernährung etc...

 Danke das du angenommen hast... :-)

 .. bin übrigens seit ziemlich genau einem Jahr dabei. am 19.6.10 hab ich meinen ersten Tagesplan geschrieben.

 Cooles Foto. Ich peile erst mal die 106kg an. Und dann noch einmal im Leben - vielleicht zum Jahresende - die 100 knacken. Und zumindest einige Jahre drunter bleiben. Lass du es mal schön langsam angehen. Hast siher schon gelesen, hier auf FDDB wird empfohlen, ca. 80% des Tagesbedarfs zu essen und reichlich Sport zu machen. Und besser als eine Diät ist natürlich eine dauerhafte Ernährungsumstellung. Aber das kriegst du hier schnell mit. Viel Erfolg! Gruß Wolfgang

 Moin Lukas. Na dann erst mal herzlich willkommen. Wie bist du gerade auf mich gekommen? Hast du was bestimmtes vor hier bei FDDB? 88kg klingt doch ziemlich normal.... Gruß Wolfgang