Vitamin B1
Beschreibung
Vitamin B1 findet sich besonders reichhaltig in Getreideprodukten und Fleisch. Vollkornprodukte sind eine besonders gesunde Quelle für dieses Vitamin.
Lebensmittel mit viel Vitamin B1
Viel Vitamin B1 findet sich z.B. in folgenden Produkten:
| Produkt | Portion | Vitamin B1 |
| » 1 Glas Lidl Multivitamin Light Nektar | 200 ml | 0,42 mg |
| » 100 g Schweinefleisch, Filet | 100 g | 1,1 mg |
| » 100 g Zucchini, roh | 100 g | 0,07 mg |
| » 1 mittelgroßer Pfirsich, frisch | 120 g | 0,04 mg |
| » 1 Flasche Müllermilch, Melone Mango | 400 ml | 1,2 mg |
| » 1 Portion Erdbeeer Joghurt Müsli, Erdbeere | 40 g | 0,12 mg |
| » 100 g Austern | 100 g | 0,1 mg |
| » 1 mittelgrosse Grapefruit, frisch | 300 g | 0,15 mg |
| » 1 Tablette Krüger Brausetabletten Multivitamin | 6 g | 1,4 mg |
| » 1 Flasche Pro-X Fruchtmolke, Orange-Mandarine | 500 ml | 0,7 mg |
| » 1 Portion Spargelcremesuppe | 280 g | 0,11 mg |
| » 1 Portion Müsli 615 Natural-Body-Power | 40 g | 0,13 mg |
| » 1 Flasche Müllermilch, Pistazie-Cocos | 400 ml | 1,2 mg |
| » 1 Glas Granini Multivitaminsaft | 200 ml | 0,7 mg |
| » 1 Portion Weetabix, Crunchy Bran | 40 g | 0,48 mg |
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