Vitamin B6
Beschreibung
Vitamin B6 (Pyridoxin) findet sich in vielen unterschiedlichen Produkten. Bei der Einnahme von Medikamenten (z.B. Antibabypille und Antibiotika) kann der Bedarf erhöht sein.
Tagesbedarf
Der Tagesdarf für Vitamin B6 ist etwa 2mg.
Lebensmittel mit viel Vitamin B6
| Produkt | Portion | Vitamin B6 |
| » 1 Trinkflasche Frucht Tiger, Multivitamin | 500 ml | 1,5 mg |
| » 1 Glas Heiße Zitrone | 200 ml | 0,01 mg |
| » 100 g Holunderbeeren, schwarz | 100 g | 0,3 mg |
| » 1 mittelgrosse Orange, frisch | 130 g | 0,065 mg |
| » 1 Portion Inkospor Pro 80 Eiweißshake, Waldbeere - Vanille | 25 g | 0,5 mg |
| » 1 Flasche Weider Body Shaper - Protein Drink, Schokolade | 500 g | 4,5 mg |
| » 1 mittelgroße Banane, roh | 120 g | 0,444 mg |
| » 1 mittelgroße Kiwi, frisch | 70 g | 0,014 mg |
| » 1 Glas Rotweinschorle | 150 g | 0,045 mg |
| » 1 Portion Kellogg's Chocos | 30 g | 0,51 mg |
| » 10 g Basilikum, frisch | 10 g | 0,013 mg |
| » 1 Tablette Krüger Brausetabletten Magnesium | 5 g | 1,755 mg |
| » 1 mittelgrosse Grapefruit, frisch | 300 g | 0,09 mg |
| » 1 Packung BMS Professional Protein 80, Cappucino | 5000 g | 240 mg |
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