Vitamin B6
Beschreibung
Vitamin B6 (Pyridoxin) findet sich in vielen unterschiedlichen Produkten. Bei der Einnahme von Medikamenten (z.B. Antibabypille und Antibiotika) kann der Bedarf erhöht sein.
Tagesbedarf
Der Tagesdarf für Vitamin B6 ist etwa 2mg.
Lebensmittel mit viel Vitamin B6
| Produkt | Portion | Vitamin B6 |
| » 1 Glas Müllermilch, Cappuccino | 200 ml | 0,8 mg |
| » 1 Tafel Schokolade, Alpenmilch | 100 g | 0,1 mg |
| » 150 g Blumenkohl, roh | 150 g | 0,33 mg |
| » 1 Portion Lidl Wellness Flakes, Erdbeer | 30 g | 0,51 mg |
| » 50 g Mozzarella | 50 g | 0,03 mg |
| » 1 Glas Müllermilch, Schoko | 200 ml | 0,8 mg |
| » 1 Glas Hydro Activ Diät-Erfrischungsgetränk, Zitrone, Limette | 200 ml | 0,12 mg |
| » 1 Portion Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls | 150 g | 0,03 mg |
| » 1 Glas Tomatensaft | 200 ml | 0,22 mg |
| » 100 g Brombeeren, frisch | 100 g | 0,05 mg |
| » 100 g Melone, Honig | 100 g | 0,4 mg |
| » 300 g Packung I love Milka Pralinen | 300 g | 0,3 mg |
| » 1 mittelgrosse Grapefruit, frisch | 300 g | 0,12 mg |
| » 1 Glas Punica Classics, Sommer Früchte | 200 ml | 0,6 mg |
| » 1 mittelgroße Limette, frisch | 65 g | 0,0325 mg |
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