Vitamin B6
Beschreibung
Vitamin B6 (Pyridoxin) findet sich in vielen unterschiedlichen Produkten. Bei der Einnahme von Medikamenten (z.B. Antibabypille und Antibiotika) kann der Bedarf erhöht sein.
Tagesbedarf
Der Tagesdarf für Vitamin B6 ist etwa 2mg.
Lebensmittel mit viel Vitamin B6
| Produkt | Portion | Vitamin B6 |
| » 1 Riegel PowerBar Fitmaxx, Marzipan | 35 g | 0,7 mg |
| » 100 g Himbeeren, frisch | 100 g | 0,07 mg |
| » 1 Flasche Müllermilch, Melone Mango | 400 ml | 1,6 mg |
| » 1 Glas Granini Multivitaminsaft, Mehrfrucht | 200 ml | 1 mg |
| » 1 Packung Nimm 2 Lolly | 150 g | 5,4 mg |
| » 1 Nuss Walnuss | 3 g | 0,0162 mg |
| » 100 g Kohlrabi | 100 g | 0,12 mg |
| » 1 Glas Quelly BCE, Green Apple | 200 ml | 0,6 mg |
| » 1 Glas Multivitamin Saft, REWE | 200 ml | 2 mg |
| » 1 mittelgroße Karambola, frisch | 85 g | 0,017 mg |
| » 100 g Holunderbeeren, schwarz | 100 g | 0,3 mg |
| » 1 Portion Schneekoppe Cornflakes | 60 g | 1,2 mg |
| » 100 g Ananas, Konserve, gezuckert | 100 g | 0,07 mg |
| » 1 Scheibe Edamer, 30% Fett i.Tr. | 30 g | 0,018 mg |
| » 100 g Erdbeeren, frisch | 100 g | 0,06 mg |
Weitere Informationen
» Biotin
» Niacin
» Vitamin A
» Vitamin B1
» Vitamin B12
» Vitamin B2
» Vitamin B6
» Vitamin C
» Vitamin D
» Vitamin E
» Vitamin K
