Vitamin B6
Beschreibung
Vitamin B6 (Pyridoxin) findet sich in vielen unterschiedlichen Produkten. Bei der Einnahme von Medikamenten (z.B. Antibabypille und Antibiotika) kann der Bedarf erhöht sein.
Tagesbedarf
Der Tagesdarf für Vitamin B6 ist etwa 2mg.
Lebensmittel mit viel Vitamin B6
| Produkt | Portion | Vitamin B6 |
| » 1 mittelgroßer Pfirsich, frisch | 120 g | 0,036 mg |
| » 1 mittelgroße Pampelmuse | 120 g | 0,048 mg |
| » 1 Portion Herrencreme | 250 g | 0,1 mg |
| » 1 Glas Body Shaper Protein Drink, Schokolade | 200 ml | 1,8 mg |
| » 1 Nuss Walnuss | 3 g | 0,0162 mg |
| » 100 g Brokkoli, roh | 100 g | 0,17 mg |
| » 1 mittelgroße Mango, frisch | 200 g | 1,4 mg |
| » 1 mittelgroße Birne, frisch | 140 g | 0,014 mg |
| » 1 Portion Gourmet Flakes, Red Fruit | 30 g | 0,99 mg |
| » 1 Portion Tintenfisch, frittiert | 300 g | 0,12 mg |
| » 1 Becher Optiwell Joghurt, Kirsche | 150 g | 0,45 mg |
| » 1 Portion Käsespätzle | 320 g | 0,32 mg |
| » 100 g Johannisbeeren, rot | 100 g | 0,04 mg |
| » 1 Flasche Fructiv, Multivitamin | 440 ml | 1,76 mg |
| » 1 Portion Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille | 150 g | 0,03 mg |
Weitere Informationen
» Biotin
» Niacin
» Vitamin A
» Vitamin B1
» Vitamin B12
» Vitamin B2
» Vitamin B6
» Vitamin C
» Vitamin D
» Vitamin E
» Vitamin K
