Vitamin E in Grundnahrungsmitteln
Beschreibung
Vitamin E findet sich in fast allen Grundnahrungsmitteln. Mangelerscheinungen sind aus diesem Grund sehr selten. Der Tagesbedarf für Erwachsene beläuft sich auf etwa 12 mg bis 15 mg.
Lebensmittel mit viel Vitamin E
Viel Vitamin E befindet sich z.B. in folgenden Produkten:
| Produkt | Portion | Vitamin E |
| » 100 g Feige, frisch | 100 g | 0,5 mg |
| » 1 Packung Haribo Saftbären | 175 g | 8,75 mg |
| » 1 Scheibe Appenzeller, 50% Fett i.Tr. | 30 g | 0,3 mg |
| » 1 Glas Müllermilch, Schoko | 200 ml | 4,8 mg |
| » 1 Glas Granini Multivitaminsaft | 200 ml | 5 mg |
| » 1 Portion Knorr activ, Chinesische Gemüsesuppe | 150 g | 1,95 mg |
| » 100 g Zucchini, roh | 100 g | 0,5 mg |
| » 1 Glas Diät-Erfrischungsgetränk mit Mineralwasser, Blutorange | 200 ml | 3 mg |
| » 100 g Artischocke | 100 g | 0,2 mg |
| » 1 mittelgross Paprika, rot | 105 g | 3,05 mg |
| » 1 Glas Multivitamin Mehrfruchtsaftgetränk | 200 ml | 3 mg |
| » 1 mittelgrosse Grapefruit, frisch | 300 g | 0,75 mg |
| » 1 Portion Chili con Carne, Durchschnitt | 300 g | 0,35 mg |
| » 1 Portion Obstsalat, Durchschnitt | 150 g | 0,46 mg |
| » 1 Portion Knusperone Apple Bits, Apfel | 50 g | 4,25 mg |
Weitere Informationen
» Biotin
» Niacin
» Vitamin A
» Vitamin B1
» Vitamin B12
» Vitamin B2
» Vitamin B6
» Vitamin C
» Vitamin D
» Vitamin E
» Vitamin K
