Vitamin E in Grundnahrungsmitteln
Beschreibung
Vitamin E findet sich in fast allen Grundnahrungsmitteln. Mangelerscheinungen sind aus diesem Grund sehr selten. Der Tagesbedarf für Erwachsene beläuft sich auf etwa 12 mg bis 15 mg.
Lebensmittel mit viel Vitamin E
Viel Vitamin E befindet sich z.B. in folgenden Produkten:
| Produkt | Portion | Vitamin E |
| » 1 Esslöffel Lebertran | 15 ml | 3,27 mg |
| » 1 Stück Kinder Country | 23,5 g | 0,35 mg |
| » 1 Rippe Ritter Sport, à la Mousse au Chocolat | 25 g | 0,28 mg |
| » 1 mittelgroße Zitrone, frisch | 80 g | 0,32 mg |
| » 100 g Johannisbeeren, rot | 100 g | 0,71 mg |
| » 1 Portion Käsespätzle | 320 g | 1,3 mg |
| » 100 g Artischocke | 100 g | 0,2 mg |
| » 1 Glas Alprosoya Milch, Calcium | 200 ml | 3 mg |
| » 1 Scheibe Edamer, 45% Fett i.Tr. | 30 g | 0,15 mg |
| » 100 g Himbeeren, frisch | 100 g | 0,91 mg |
| » 1 Glas Alpa Milk Drink, Schoko | 200 ml | 4,8 mg |
| » 100 g Rotkohl, frisch | 100 g | 1,7 mg |
| » 1 Scheibe Tilsiter, 45% Fett i.Tr. | 30 g | 0,15 mg |
| » 1 Portion Döner, Hähnchenfleisch | 360 g | 1,79 mg |
| » 1 Flasche Argan-Öl, leicht geröstet | 250 g | 137,5 mg |
Weitere Informationen
» Biotin
» Niacin
» Vitamin A
» Vitamin B1
» Vitamin B12
» Vitamin B2
» Vitamin B6
» Vitamin C
» Vitamin D
» Vitamin E
» Vitamin K
