Vitamin E
Beschreibung
Vitamin E findet sich in fast allen Grundnahrungsmitteln. Mangelerscheinungen sind aus diesem Grund sehr selten. Der Tagesbedarf für Erwachsene beläuft sich auf etwa 12 mg bis 15 mg.
Lebensmittel mit viel Vitamin E
Viel Vitamin E befindet sich z.B. in folgenden Produkten:
| Produkt | Portion | Vitamin E |
| » 1 Riegel Inkospor Jubiläums-Riegel, White Chocolate | 45 g | 9,9 mg |
| » 1 Becher Probiotischer Joghurtdrink mit L-Carnitin, Pur 0,1% | 125 ml | 5 mg |
| » 1 Portion Joghurt mit der Ecke, Schoko Balls Vanille | 150 g | 0,6 mg |
| » 1 Glas Limettensaft | 200 ml | 0,6 mg |
| » 1 Glas Multivitamin Mehrfruchtsaftgetränk | 200 ml | 3 mg |
| » 1 Flasche Argan-Öl, leicht geröstet | 250 g | 137,5 mg |
| » 100 g Rotkohl, frisch | 100 g | 1,7 mg |
| » 1 Beutel funny-frisch Jumpys | 75 g | 9,75 mg |
| » 1 Glas Diät-Erfrischungsgetränk mit Mineralwasser, Blutorange | 200 ml | 3 mg |
| » 1 Bonbon Belight Multivitamin-Bonbons, Multifrucht, Apfel und Kirsche | 2 g | 0,7 mg |
| » 1 Tablette Krüger Brausetabletten Multivitamin | 6 g | 10 mg |
| » 1 Flasche Fructiv, Multivitamin | 440 ml | 9,68 mg |
| » 1 Glas Immergut Vanille Drink | 200 ml | 0,72 mg |
| » 1 Flasche Pro-X Fruchtmolke, Orange-Mandarine | 500 ml | 5 mg |
| » 100 g Brombeeren, frisch | 100 g | 0,72 mg |
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