Kalorienverbrauch beim Sport
Abnehmen mit Sport
Sport ist eine gute Möglichkeit um zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Der Energieverbrauch beim Sport hängt stark vom eigenen Körpergewicht und von der Sportart ab.
Beispielwerte für eine Person mit 75 kg Körpergewicht:
| 30 Minuten Tischtennis | 628 Kj (150 kcal) |
| 30 Minuten Badminton | 963 Kj (230 kcal) |
| 30 Minuten Nordic Walking | 1047 Kj (250 kcal) |
| 30 Minuten Basketball | 1172 Kj (280 kcal) |
| 30 Minuten Jogging | 1884 Kj (450 kcal) |
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