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Mineralstoff Phosphor

Mineralstoff Phosphor

Beschreibung

Phosphor ist in den meisten Lebensmitteln enthalten. Der Tagesbedarf für gesunde Erwachsene beläuft sich auf etwa 700 mg. Ein Phosphormangel ist bei normaler Ernährung sehr unwarscheinlich.

Lebensmittel die viel Phosphor enthalten

Eiweißreiche Produkte wie z.B. Fleich und Milch enthalten viel Phosphor. Auch in vielen Softdrinks findet sich Phosphor.

ProduktPortionPhosphor
» 1 Glas Vollmilch, 3,5% Fett 200 ml182 mg
» 1 Portion Eierpfannkuchen 150 g29 mg
» 100 g Ananas, frisch 100 g10 mg
» 100 g Zucchini, roh 100 g23 mg
» 100 g Weintrauben, weiss, frisch 100 g20 mg
» 1 Portion Käsespätzle 320 g110 mg
» 1 Weinglas Rotwein, Durchschnitt 150 ml35 mg
» 1 Portion Bockwurst-Käse-Croissant 200 g180 mg
» 10 Stück Mandeln 20 g95 mg
» 1 Portion Spaghetti alla Bolognese 400 g7 mg
» 1 Portion Ovomaltine, Pulver 20 g21 mg
» 1 Glas Traubensaft 200 ml32 mg
» 1 Portion Obstsalat, Durchschnitt 150 g12 mg
» 20 g Weizenmehl, Type 405 20 g20 mg
» 1 Glas Rotweinschorle 150 g17 mg

Weitere Informationen

» Mineralstoff Chlor
» Mineralstoff Eisen
» Mineralstoff Fluor
» Mineralstoff Kalium
» Mineralstoff Kalzium
» Mineralstoff Kupfer
» Mineralstoff Magnesium
» Mineralstoff Mangan
» Mineralstoff Natrium
» Mineralstoff Schwefel
» Mineralstoff Selen
» Mineralstoff Zink

Die hier bereitgestellten Informationen ersetzen nicht eine professionelle Beratung durch Fachpersonal.