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Mineralstoff Phosphor

Mineralstoff Phosphor

Beschreibung

Phosphor ist in den meisten Lebensmitteln enthalten. Der Tagesbedarf für gesunde Erwachsene beläuft sich auf etwa 700 mg. Ein Phosphormangel ist bei normaler Ernährung sehr unwarscheinlich.

Lebensmittel die viel Phosphor enthalten

Eiweißreiche Produkte wie z.B. Fleich und Milch enthalten viel Phosphor. Auch in vielen Softdrinks findet sich Phosphor.

ProduktPortionPhosphor
» 1 Portion Bockwurst-Käse-Croissant 200 g180 mg
» 1 Beutel Kölln Cerealien Haferfleks, Vollkorn 375 g1278,8 mg
» 1 Zehe Knoblauch, roh 3 g4 mg
» 1 Portion Erdbeeer Joghurt Müsli, Erdbeere 40 g145,6 mg
» 100 g Pistazienkerne 100 g500 mg
» 100 g Ananas, frisch 100 g10 mg
» 1 Glas Rotweinschorle 150 g17,3 mg
» 10 Stück Mandeln 20 g94,8 mg
» 1 Portion Ratatouille 670 g46,3 mg
» 100 g Weintrauben, weiss, frisch 100 g20 mg
» 1 Portion Spaghetti alla Bolognese 400 g7 mg
» 1 Portion Ovomaltine, Pulver 20 g20,8 mg
» 1 Weinglas Rotwein, Durchschnitt 150 ml34,5 mg
» 1 Stück Kinder Country 23,5 g65,8 mg
» 100 g Gans 100 g300 mg

Weitere Informationen

» Mineralstoff Chlor
» Mineralstoff Eisen
» Mineralstoff Fluor
» Mineralstoff Kalium
» Mineralstoff Kalzium
» Mineralstoff Kupfer
» Mineralstoff Magnesium
» Mineralstoff Mangan
» Mineralstoff Natrium
» Mineralstoff Schwefel
» Mineralstoff Selen
» Mineralstoff Zink

Die hier bereitgestellten Informationen ersetzen nicht eine professionelle Beratung durch Fachpersonal.