Trennkost-Diäten

Beschreibung

Bei Trennkost-Diäten geht es vor allem darum eiweißhaltige und kohlenhydrathaltige Lebensmittel nicht gleichzeitig bei einer Mahlzeit aufzunehmen.

Kritik

Die Trennkost wurde im Jahr 1907 vom New Yorker Arzt Howard Hay entwickelt. Die Grundlagen der Trennkost sind medizinisch weitgehend widerlegt. Die meisten Ernährungswissenschaftler raten aus diesem Grund von der Trennkost ab.

Fddb.info Tipp

Trennkost ist kompliziert und weitgehend nutzlos. Für eine Gewichtsabnahme zählt die Anzahl der verzehrten Kalorien, nicht die Kombination der Nahrung.

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