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Vitamin B2

Riboflavin

Beschreibung

Vitamin B2 wird auch als Riboflavin oder umgangssprachlich als Wachstumsvitamin bezeichnet. Vitamin B2 hat wichtige Funktionen im Stoffwechsel. Der Tagesbedarf an Vitamin B2 liegt bei etwa 1.5 mg. Bei normaler Ernährung treten jedoch keine Mangelerscheinungen auf.

Lebensmittel mit viel Vitamin B2

Vitamin B2 findet sich besonders reichhaltig in Milchprodukten und Pilzen.

ProduktPortionVitamin B2
» 1 Flasche Müllermilch, Pistazie-Cocos 400 ml1,6 mg
» 100 g Erdbeeren, frisch 100 g0,05 mg
» 1 Riegel Kinder Bueno 21,5 g0,0645 mg
» 300 g Packung I love Milka Pralinen 300 g1,2 mg
» 1 Riegel PowerBar Fitmaxx, Marzipan 35 g0,7 mg
» 1 Packung BMS Professional Protein 80, Cappucino 5000 g190 mg
» 1 Dose Flying Horse 250 ml1,5 mg
» 1 mittelgrosse Grapefruit, frisch 300 g0,06 mg
» 1 Tablette Krüger Brausetabletten Multivitamin 6 g1,6 mg
» 1 Portion Alpro Soja Dessert, Vanille 100 g0,24 mg
» 100 g Melone, Honig 100 g0,02 mg
» 1 Riegel Kelloggs Special K, Choco 21 g0,273 mg
» 1 Glas Granini Multivitaminsaft, Mehrfrucht 200 ml0,8 mg
» 1 mittelgroße Pomelo, frisch 500 g0,1 mg
» 100 g Acerola, frisch 100 g0,05 mg

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