16km Marathon mit Hindernissen

16km Marathon mit Hindernissen

Kategorie: Sport (10.11.2010)

Hallo zusammen!

Meine Cousine hat letzthin einen 45km Marathon bergauf gemeistert.

Nun hat sie mich gefragt, ob ich mit ihr an einem 16km (für sie "kurzen") Marathon mitmachen möchte. Dieser Marathon ist etwas speziell. Es gibt 2 Runden an 8km. pro Runde sind 10 Hindernisse (Strohballen, durch Matsch kriechen, usw.) zu meistern. Die Maximalzeit beträgt 3h 30min. Es gilt, die Strecke innerhalb dieser Zeit zu absolivieren, ansonsten ist man disqualifiziert und hat den Marathon "nicht erfolgreich" absolviert. :-) Ein spassiger Event, bei dem es nicht auf die erreichte Bestzeit ankommt, hauptsache man hat es unter 3h 30min wohlauf geschafft.

Doch einige Bedenken habe ich schon. Ich trainiere selten meine Ausdauer. Gehe seit 3 Jahren 3x in der Woche ins Calory Coach (Zirkeltraining) 50min und 1x (2h) ins gymnastik.

Um den Lauf zu schaffen, wie oft müsste ich in der Woche joggen gehen? Der Lauf findet Ende März 2011 statt. Ist das zu schaffen?
Wie soll das Lauftraining (wie lange anfangs gehen, steigerungen, etc.) aussehen, damit ich erfolgreich sein kann? Was muss ich bei der Ernährung beachten? Soll ich jetzt schon mit dem Training beginnen oder soll ichs gleich lassen?

Angst macht mir, dass meine Cousine ein Lauftalent ist und ich so die Motivation verlieren könnte, weil ich ihr wohl immer hinterher bin...
Ansonsten reizt mich der Marathon aber gewaltig! :-)