200 Tage - Zwischenmeldung

200 Tage - Zwischenmeldung

Kategorie: Sonstiges (21.2.2011)

Ich hatte vor ca. 100 Tagen schon mal geschrieben (da hatte ich meine Lebens- und Ernährungsweise gerade 100 Tage umgestellt) und berichtet wie es mir ergangen ist. Nun bin ich mittlerweile 200 Tage dabei und wie versprochen folgt nun der zweite Bericht :D.
Die letzten 100 Tage habe ich weitere 5 Kilo abgenommen insgesamt bin ich als nun auf -15 Kilo. Und wie die ersten 100 Tage war es gar nicht so schwer. 80% meines Tagesbedarfs zu essen macht mir keine Probleme. Ich habe weder Hunger noch Fressattacken das liegt bestimmt u.a. daran, dass ich auch mal auf die Kacke haue. Bedeutet: wenn ich zum Essen eingeladen bin oder auf einer Feier zähle ich keine Kolorieren. Ich blicke auch nie zurück bedeutet ich esse am anderen Tag NORMAL weiter und nicht weniger. Ich glaube das Gefühl auch mal Essen und trinken zu können was ich will lässt mich die Sache recht locker angehen. Ich esse aber nicht nur in Maßen ich achte auch weiterhin darauf was ich esse. Dabei geht es mir nicht nur darum, dass ich darauf achte keinen Mist in mich hinein zu schaufelnes geht mir dabei auch um eine faire und nachhaltige Ernährung meiner Umwelt gegenüber. Mag sich für den einen oder anderen Hippimässig Ökolike anhören. So bin ich aber nicht keine Angst;-). Das habe ich auch schon vorher gemacht (bin da ein wenig Beruflich vorgeprägt) jetzt wo ich aber richtig auf die Ernährung achte ist es ein wenig ausgeprägter geworden. Bewegung ist immer noch bei mir ein Knackpunkt. Ich schaffe es einfach zeitlich nicht regelmäßig Sport zu machen der Job nimmt mich immer noch zu sehr in die Zange. Ich versuche mich aber nachwievor mehr zu bewegen. Das sind dann so Kleinigkeiten wo ich versuche mich zu bewegen. Auf dem Weg zur Arbeit wurde ein weiteres Verkehrsmittel gestrichen, so dass ich morgens und abends mehr laufen muss. Auf den Bahnsteigen bleibe ich nicht stehen sondern gehe auf und ab und keine Treppe ist vor mir sicher und wird mit Schwung genommen. Und am Wochenende stehe ich freiwillig auf und hole Brötchen zu Fuß natürlich. Der Hund meiner Nachbarin ist wohl der Einzige der nun leiden muss. Ich schnapp ihn mir oft und gehe spazieren. Doppelt und dreifach spazieren gehen kann selbst einen Hund auf die Nerven gehen ;-). Na jaso schlimm ist es nicht.
Sonun geht es in die nächsten 100 Tage. Ich hoffe im Job wird es bald ruhiger und ich kann mehr Sport treiben bzw. richtig etwas anfangen. Mit der Ernährung werde ich alles so lassen und weiter machen.