50:50 diät - quatsch oder ok? bitte um eure e...

Und was machst du, wenn gerade der Tag, an dem du Hunger hast, der ist, an dem du wenig essen sollst???

Gelesen habe ich davon, aber ausprobiert hab ich es nicht, ich halte nichts mehr von Diäten mit wie auch immer gearteten Vorschriften; aber wenn man sich ein bisschen am Hunger orientiert isst man doch sowieso nicht jeden Tag gleich viel. Bei mir sind es mal 60% und mal 90%. Im Wochenschnitt passt es dann wieder und es orientiert sich an mir, meinem Körper und meinen Bedürfnissen ;-)

also müsste der 50:50 tag eigentlich "500 kalos & 100 % tagesbedarf tag" heissen - mmh gerade versuche ich schonen mit im schnitt 80% abzunehmen, dooferweise klappt es nicht, immer nur ein kilo rauf, ein kilo runter, deshalb dachte ich, ich frag euch leutchtchens mal danach, ob das eine bessere idee ist? warum hier mit meinem gewicht nix passiert, i dont know.......... achso ich bin 173 cm und wiege 68 oder 69, esse "normal" und bin eher die pikante tante, also süß oder dauernd zu fett, mach ich eh nicht, seufz ja... nun bin ich noch verwirrter - aber hey danke an alle- wenn noch jemand ne gute idee hat, her damit :)
liebe grüße sagt die eddie

äh also ich versuche nicht 8o % abzunehmen sonder mit der 80% methode, (zu schnell getippt)

oh danke daisy und choco, das macht mut, es ist nur so, dass ich wirklich immer kucke und eintrage...
und trotzdem tut sich nix mit dem gewicht, ich habe nun meinen tagesbedarf ausgerechnet,
esse im schnitt 80% und die polster um die hüften wollen und wollen nicht schmelzen,

so doofe diäten die einem den stoffwechsel runterfahren,
darf ich ich aber echt nicht machen, denn ich hatte mal so ne phase, als mein vater gestorben ist,
wo ich monatelang teilweise nicht mal 2 käsebrote runtergekriegt habe und von daher ist der stoffwechsel eh angeschlagen,
aber nie mal ne knackige hose anziehen und sich schwabbelig fühlen,
ist eben auf dauer doofi, weiss eben nicht so genau, wie das pferd satteln,

vielleicht ist das hilfeich hier zu erwähnen
(tagesbedarf habe ich alter 36 jahre , 173 cm leichte/keine bewegung, weiblich usw ausgefüllt und komme auf (1738 kcal),
was meint ihr, zuviel???
weil so wie gerade esse... halte ich ja eher mein gewicht....
bin um eure klugen köpfe dankbar und frau mich auf antworten
liebe grüße ihr lieben!

achso gewicht 68 -69

histar danke !!! sehr nett dass du da nochmal bei coolschatzi gekuckt hast, ich ändere die werte für 100/% mal auf 1618, und ja khs werde ich mal überprüfen, sport ist immer so n ding einmal die woche yoga 1/12 stunden ist vermutlich zu wenig sport, das muss ich wohl einsehen, ich versuche mal 2x die woche yoga, langsam ist aber für voll ok, das leben soll spaß machen und dazugehört auch für sich satt zu fühlen, leider bin ich null der kraftsportmensch und joggen ist qual, bin ich nicht der typ, da versuche ich glaube ich besser sport zu wählen, den ich dann mit freude machen, das ist bei mir einfach yoga, wobei man auch da gezielt bauchyoga oder so machen kann, auch über das kh und fett ding werde ich nachdenken, und glaube versuche, das brot abends mal wegzulassen und lieber salat und eiweis.... liebe grüße an dich

oh sorry für die tippfehler (schnelltippserin schäm)