5 kg kleben an mir

5 kg kleben an mir

Kategorie: Ernährung (13.1.2010)

Also. Ich versuch jetzt seit 01.01. endlich mal mein Gewicht von 63 auf 57 zu reduzieren. Letzte Woche hab ich 1 kg abgenommen und seitdem gar nichts mehr. Mal 200 gr mehr, mal weniger.
Ich komme täglich nicht auf die 80 % weil dann würde ich ja so essen wie vorher und da hab ich auch nicht abgenommen. Ich versteh das einfach nicht. Muss ich mich gesünder ernähren oder das Essen mehr auf den Tag verlegen? Letztes Jahr hab ich abends dann oft noch was warmes mit meinem Mann gegessen. Das hab ich zumindest jetzt mal gegen gesunden Salat oder Thunfisch ersetzt. Also Abends Eiweiss statt Kohlenhydrate.

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Diese Antwort wurde entfernt. 13.1.2010, 17:26

Diese Antwort wurde von costra entfernt. 13.1.2010, 17:49

	costra		13.1.2010, 17:50
Hi, danke für Deine Antwort. Aber selbst wenn ich mehr esse nehm ich nicht ab. Das ist allerdings nicht im Tagebuch verzeichnet, weil ich das ja erst seit ein paar Tagen führe. Früher habe ich Abends halt ein bißchen mehr gegessen wie jetzt. Aber ich werd mir Deinen Beitrag mal anschauen. Wie kann ich den Beitrag finden?

Diese Antwort wurde entfernt. 13.1.2010, 19:36

Diese Antwort wurde entfernt. 13.1.2010, 21:31

Diese Antwort wurde entfernt. 13.1.2010, 22:58

	costra		14.1.2010, 05:31
Hi, vielen Dank für Eure Antworten!! Indie21 was und wie isst Du denn z.B.? Also so als grobe Übersicht. Ich werde heute auch gleich mal anfangen und mehr Frühstücken. Das fällt bei mir meistens aus weil ich da noch nichts runterbekomme. Nur Kaffee.

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