80% bedarf ist das nicht zu wenig?

80% bedarf ist das nicht zu wenig?

Kategorie: Ernährung (26.12.2012)

Hallo

Wenn ich 1580 kcal zu mir nehme bin ich so ca auf 80% und das äußert. Sich mit kopfschmerzen und das ich im gesicht krank und eingefallen aussehe.ich bin 1.74 cm groß. Und wiege zur zeit um die 70/71 kg. Ich möchte. Gerne auf 62 kg kommen aber mochte mich nicht quälen..kann man nicht mit mehr kcal auch erfolgreich abnehmen?ich würde. Gern dieses ziel bis April geschafft haben wenn es möglich.ist.

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Diese Antwort wurde entfernt. 26.12.2012, 22:40

Diese Antwort wurde entfernt. 26.12.2012, 22:47

Diese Antwort wurde entfernt. 26.12.2012, 22:48

	lilun...		27.12.2012, 08:27
Hallo krank sehe ich nur aus wenn ich mich mit essen stark reduziere.62 kg sind mein wohlfuhlgewicht drunter will ich auf keinen fall weil ich noch kurvig und weiblich aussehen möchte :-) Ich versuche es mal mit 1700 kcal danke

Diese Antwort wurde entfernt. 27.12.2012, 10:56

	lilun...		27.12.2012, 12:18
Mehr Infos ok :-) Ich bin 32 Jahre alt mache zur zeit eine pause mit Sport außer ab und an mal ein paar crunches. 1800 - 2000 kcal erscheint mir fuer eine gesunde Abnahme zu viel da ich auf diesen Level mein Gewicht halte.Bin zur Zeit NUR Hausfrau und Mutter eines sehr lebendigen Kindes:-) GLG

Diese Antwort wurde entfernt. 27.12.2012, 13:37

Diese Antwort wurde entfernt. 27.12.2012, 17:15

Diese Antwort wurde entfernt. 28.12.2012, 08:14

Diese Antwort wurde entfernt. 28.12.2012, 11:59

Diese Antwort wurde entfernt. 28.12.2012, 12:08

	lilun...		28.12.2012, 12:23
Danke für eure antworten.ich glaube das jeder Stoffwechsel anders funktioniert und wenn man mal mehr ist kurbelt das den Stoffwechsel an oder? Ich fühle mich einfach zu dick und zu unwohl:(

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