80% - Muss Sport mitgerechnet werden?

80% - Muss Sport mitgerechnet werden?

Kategorie: Ernährung (19.3.2010)

Ich habe bei der 80% Regel leider etwas nicht genau verstanden:

Soll man 80% vom Gesamtbedarf inclusive den addierten Sportkalorien zu sich nehmen?
Oder ist das egal bzw wenn man nur 80% vom Gesamtbedarf isst OHNE den Sportkalorien geht das Abnehmen leichter? Oder kommt hier das Stoffwechselproblem ins Spiel und der Jojo?

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Diese Antwort wurde entfernt. 19.3.2010, 21:05

Diese Antwort wurde entfernt. 19.3.2010, 21:30

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2010, 08:23

Diese Antwort wurde entfernt. 20.3.2010, 09:19

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