Wird beim Eiweißpulver die Milch mit berechnet?

Ich mixe meins mit Wasser und habe darauf geachtet, dass es wenig Kohlehydrate hat. Wenn du Milch nimmst, mußt du die auch mit anrechnen.

VIEL ERFOLG

Ich mache SIS und hier liege ich Tg bei 80%. Aber es geht leichter hoch wie runter.

Am Montag werden es 4 Wochen und nichts bewegt sich. Ich versuch es ja mit 80%. ;-((
tb.braun, ich will ja nicht lange dieses Eiweißfasten machen, nur mal 3 Tage, damit was runter geht und ich den Mut nicht verliere.
Massai-Diät (Eiweißfasten) In keinem Fall wird 4 x Fleisch am Tag empfohlen sondern eine abwechslungsreiche ovo-lacto-vegetabile Kost, die mit Fleisch, Fisch, Geflügel, Eiern (3 bis 4), Quark zu je 200 g bis 250 g mit 4 Mahlzeiten gestaltet wird. Wegen der besonders niedrigen Insulinreaktionen, der hohen biologischen Wertigkeit (essentielle Aminosäuren 149 bis 179 %) und der Vitamin- und Mikronährstoffabdeckung wird bei Programmteilnehmern 2 x täglich (von 4 Mahlzeiten) die Protein Creme Formuladiät (Schlank im Schlaf Vanille Diät Drink) empfohlen. Bei den zwei selbstgestalteten Mahlzeiten dürfen gerne je 250 bis 500 g Gemüse und Salat kombiniert werden.
Antwort an xMango: SIS ist Morgens KH, Mittags gemischt und Abends nur EW. Funktioniert eigentlich ganz gut. Hatte in 6 Wo 4kg weg. Dann Zunahme und jetzt Stillstand.Sport geht aus gesundheitl. Gründen nicht, Süßes ist seit Wo out! Die Mengen wurden abgewogen, aber da ich zu kämpfen habe, meinen Soll zu erfüllen, kommt es aufs Gramm nicht an. Ich sollte vielleicht dazu sagen, dass ich 68 Jahre bin u da geht das mit der Abnahme bekannlich schwerer.
Ich bedanke mich bei euch allen für euer Interesse und eure Hilfe Und wünsche euch viel Erfolg und ein schönes Wochenende! :-)) Ich melde mich wieder, wenns weiter geht!

Kannst du mir sagen, was du für ein Pulver nimmst? Das würde bestimmt auch andere interessieren. Private Nachrichten gehen nur unter Freunden.