ack gestern Fitness-Probetraining

Muskelkater sind kleine Risse, die wieder verheilen müssen. Mit jeder Heilung geht eine Entzündung einher (auch wenn "Entzündung" immer so sehr nach krank klingt, ist sie für die Heilung nötig), bei der der Körper Wasser einlagert. Das Wasser transportiert später die Entzündungsstoffe wieder ab. Wenn du heute also Muskelkater hast, kann es durchaus sein, dass dein Körper gerade Wasser in die Muskeln packt.

Halb so wild - mach dir keinen Kopf. Mit Sport bist du definitiv auf dem richtigen Weg!

Ja, der Muskelkater ist nicht wegzuleugnen. Ich wundere mich nur über die Menge der 'spontanen' Gewichtszunahme. Na mal sehen wielange es dauert, bis ich das wieder aus dem Gewebe habe ;)

Sportinduzierte Gewichtsschwankungen sind ganz normal. :)
Ich hatte auch schon nach einem Abend in der Kletterhalle incl. Benutzung der dortigen Kraftgeräte (zusätzlich zu dem ausgewachsenen Ganzkörper-Muskeltiger) knapp 1,3kg mehr auf der Waage. Und am Tag nach einer längeren Radtour auch schon mal 2kg weniger. Das gleicht sich meistens nach einigen tagen wieder aus.

Um sich durch soetwas nicht verrückt zu machen, empfiehlt es sich, nicht zu oft auf die Waage zu steigen. Einmal in der Woche reicht völlig, dafür aber unter gleichen Bedingungen (Tageszeit, Kleidung, etc.)...

Einen weiteren Tag später -> der Muskelkater ist nicht ganz weg aber kaum noch störend, die Waage meldet brav 700 Gramm weniger. Morgen werde ich gewichtstechnisch wieder auf normalen Pfaden wandeln.
Auf jeden Fall bin ich gewappnet, sollte ich mich dazu entschließen dem Studio beizutreten. Danke für eure Antworten.

BrandyJr: Ich wiege mich täglich (immer zur gleichen Zeit unter gleichen Voraussetzungen) und schaue dann lieber auf den Wochendurchschnitt.
Ausreißer (Du hast ja auch welche beschrieben) gibt es immer. Um so ärgerlicher wäre es (zumindest für mich), wenn man gerade beim wöchentlichen Wiegen einen dieser Ausreißer erwischt und der die ganze Wiegekurve auf 1-2 Wochen verhunzt.

gut zu wissen, danke Catinka