Appetit anregen

In Gesellschaft essen.

kannst ja auch versuchen hochkalorisch zu Trinken. Vollmilchkakao, Obstsäfte, Smoothies mit Banane und Avocado. Vielleicht fällt es dir leichter zu trinken als dich zum Essen zu zwingen?

Als erstes muss die Hauptursache für die Appetitlosigkeit bekämpft werden - der Stress. Am besten wäre es natürlich, du könntest die Auslöser für den Stress ausschließen. Falls das nicht geht könntest du vielleicht Yoga, Thai Chi oder Meditation ausprobieren. Dann dürfte auch der Appetit wieder kommen. Oder du suchst dir einen guten Heilpraktiker und läßt dich da mal ausführlich beraten, gerade bei sowas kann man da mit Homöopathie einiges machen.

Hallo, meine Tochter hatte als Kind Untergewicht. Da gab es als Tipp: Essen worauf man Lust hat. So gab es auch mal zum Frühstück Nudeln mit Tomatensoße. Sie hat schon immer sehr viel Gemüse und Salat gegessen und mir war wichtig, dass sie sich weiterhin gesund ernährt. Also habe ich ihr Essen angereichert mit z.B. einem Extra EL kaltgepresstes Öl über ihrem Gemüse oder Salat. Oder wenn sie Joghurt gegessen hat, dann habe ich den selbst gemacht und statt normaler Milch die Vollmilch zur Hälfte mit Sahne vermischt.
Falls du Kokosmilch gerne magst, kannst du die Kokossahne nehmen, vollfetten Käse, statt die Sparversion, Lachs statt fettarmen Fisch. Auch in grüne Smoothies kann man einen EL gutes Öl hineingeben, das ist sogar gut, weil die fettlöslichen Vitamine dann besser aufgenommen werden. LG

Ich habe gerade gelesen, dass es tage gibt, an denen du gar nichts isst. Kannst du an diesen Tagen trinken? Dann wäre evtl. ein frisch gepresster Saft oder auch aus der Flasche eine Möglichkeit. Oder die unendliche Vielfalt an Smoothis. So bist du wenigstens gut mit Vitaminen versorgt. Es gibt auch Smoothies in die Joghurt reingegeben wird, so hättest du noch etwas Eiweiß. LG

Abgesehen von den Kommentaren ganz unten gibt es einige gute Tipps, die ich gerne mal anwenden möchte. Smoothie trinke ich auch gerne.