Bin von den vielen Infos dieser Seite verwirrt

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Kategorie: Ernährung (25.1.2010)

Ich habe mich hier soeben angemeldet. Von den sehr vielen Infos bin ich momentan wie zugeschüttet.
Ich habe in der Stillzeit einige Kilos zugenommen womit ich mich nicht abfinden kann. Ich muß dazu sagen, es ist mein 3. Kind. Da sagt man mir, ja mit 34 und nach dem 3. Kind ist man eben nicht mehr so in Form. Das tröstet mich aber nicht. Ich habe immer normales Gewicht gehabt. Was ist am wichtigsten zu beachten? Man hört und liest so viel: abends nichts mehr essen, 5 kleine Mahlzeiten - dann wieder nicht, ... . Man sieht einfach nicht mehr durch.
Hat vielleicht jemand tolle leckere Rezepte zum Ausprobieren, welche schnell und einfach zuzubereiten sind und satt machen, Tipps und Tricks beim Kochen?
Ich würde mich über hilfreiche Antworten freuen. Danke!

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Diese Antwort wurde entfernt. 26.1.2010, 15:46

Diese Antwort wurde entfernt. 26.1.2010, 16:03

Diese Antwort wurde entfernt. 26.1.2010, 16:10

	IamX		26.1.2010, 16:16
na sicher ist es erstmal egal, so lange man nix meidet ... "no-low" lautet die Devise ... dann kann man im Umkehrschluss bei 80% auch kaum von etwas zu viel essen ... viele Grüße ;o)

	knuff...		26.1.2010, 20:40
Danke für Eure lieben Tipps. Ich habe zu Hause ein Laufband stehen - aber noch nicht genutzt. Hab erst gedacht, dass das sowieso nichts nützt. Aber ich werd es wohl mal probieren. Hab sonst immer gern Sport getrieben. Ich koche gern Gerichte mit Kartoffeln, Gemüse, Nudeln, fettarmen Feisch. Aber momentan habe ich das Gefühl, dass es immer das gleiche ist. Bräuchte mal Abwechslung und bin gern für Neues bereit.

Diese Antwort wurde entfernt. 26.1.2010, 21:42

	knuff...		26.1.2010, 21:58
Aha. Werd mal nachschauen. Noch nie gehört. Was haltet ihr von Dampfgaren? Soll besonders fettarm sein aber auch lecker. Wer hat Erfahrung damit?

Diese Antwort wurde entfernt. 27.1.2010, 08:03

Diese Antwort wurde entfernt. 27.1.2010, 09:51

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