BMI Ca. bei 38,7

BMI Ca. bei 38,7

Kategorie: Ernährung (14.10.2012)

Hallöchen
Ich habe schon des öfteren hier gelesen Das FDDB bei einem hohen BMI
nicht zuverlässig im Tagesverbrauch ist ?!
Da ich aber doch gerne etwas mit Hilfe von FDDB abnehemen möchte kann
ich mich den auf die errechtneten (FDDB ) verlassen ??
Oder vonach soll ich mich richten ??
Ich w,173cm,co114 kg kaum bewgung im Alltag da nicht beruftätig fast ca
5-6 Std. Sport in der Woche

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Diese Antwort wurde entfernt. 14.10.2012, 22:03

	IamX		14.10.2012, 22:05
Du kannst den angepassten Tagesbedarf über eine Tabelle auf coolschatzi.de errechnen, oder gibst hier mal testweise dein angepasstes Körpergewicht von 83 kg ein. Den errechneten kcal-Wert dann einfach -manuell- im Profil einstellen. Danach kannst du dein Gewicht wieder auf das aktuelle zurücksetzen. Den Sport dann immer extra als Aktivität eintragen.

	milka...		14.10.2012, 22:27
Ich danke für Eure Antworten EssIchSO hätte vieleicht noch schreiben sollen das ich mit collschatzi nicht zu recht komme IamX danke für Deinen Tip habe ich soeben gemacht darf also demnach ca 400 kckl weniger zu nehmen mir nehmen

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