Egal, woher die Kalorien stammen?

ifli	Egal, woher die Kalorien stammen? Kategorie: Ernährung (17.3.2014) Hi zusammen! Achtet ihr darauf, woher euere Kalorien stammen ? Also aus KH, Fett oder Eiweiß? Macht es einen Unterschied bei der Abnahme? Danke! Grüße

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	Torsten72		17.3.2014, 16:19
Nicht wirklich, denn wenn du zu wenig Eiweiß ist, nagt der Körper an den Muskeln und auch Fett ist nötig. Aber es ist nicht nötig das du eine bestimmte Zusammsensetzung essen musst. Gesund (ohne Chemie) und vielseitig essen (von allem ein bischen). Es gibt eine große Anzahl von Lebensmitteln und eine noch größer Anzahl an Rezepten, einseitige Diäten machen nciht glücklich!

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	Laria		17.3.2014, 16:38
du hast hier schon so viele Fragen gestellt, solltest also auch das Archiv kennen !

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	johnwoo16		17.3.2014, 19:58
auch sehr interessant, und für laien gut verständlich: http://fitness-experts.de/grundlagen/iifym

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	johnwoo16		18.3.2014, 15:26
mich nicht :-)

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