Eiweißbrot und Eiweißsemmeln

Du nimmst zu, wenn du über deinen Bedarf ist, ob das nun Eiweißbeot ist oder nicht..

Hm. Eiweißbrot/-brötchen sind Geschmackssache. Kalorien haben sie etwas mehr, da der Fettanteil höher ist. Dafür ist der KH Anteil entsprechend niedrig - aber das ist beides bei LowCarb ja durchaus sinnvoll und so gewünscht. Wer kein LC macht braucht allerdings auch kein Eiweißbrot.

Wieso es die Fettverbrennung bremsen soll ist mir allerdings nicht klar - wie kommst du darauf?!? Und zunehmen tust du damit auch nur, wenn du zuviel isst - also über deinem Bedarf.

Hallo zusammen,

das sind wirklich tolle Antworten - vielen Dank für eure Unterstützung! Ich habe mit Low Carb sehr gute Erfahrungen für mich und meinem Körper gemacht. Deshalb starte ich hier neu durch und es schmeckt mir und bekommt meinem Körper.

Die Angst war, dass ich hier KHs ohne Ende zunehme - dass irgendwie Zucker drin ist und mein Insulin hoch geht!

Danke - danke - danke und euch allen viel Erfolg beim Erreichen eurer Ziele in 2014!

Die Bäckereien legen die Inhaltsstoffe und Nährwertangaben ihrer Eiweißbrote/-brötchen zumindest auf Nachfrage offen (sind ja eh alles Backmischungen) und auf den Nährwertangaben der fertig abgepackten Eiweißbrote im Supermarkt stehen sie ja eh drauf. Bei fddb findest du natürlich auch sehr viele Angaben. Bsp: Eiweißbrötchen, diverse: 305 kcal, 28,6g Protein, 4,9g KH, 14,9g Fett auf 100g.