Ernährungstagebuch

Ernährungstagebuch

Kategorie: Ernährung (4.9.2012)

Guten Morgen allerseits,

auch auf die Gefahr hin, dass ich was übersehe, muss ich doch mal fragen.
Ich geb jetzt seit meiner Anmeldung vor 4 oder 5 Woche immer alles ein, was ich gegegessen habe. Dabei achte ich darauf, dass ich so bei 80 % vom Tagesumsatz liege. Ich kann mir in der Detailansicht ja auch Fett, Proteine etc. anzeigen lassen. Aber es muss doch ein Unterschied sein, ob ich beispielsweise den ganzen Tag nur gesunde Sachen essen (die auch ihre Kalorien haben) oder eben mir nur Süßkram antue. Oder ist es für den Körper und den Abnehmprozess egal? Hauptsache man hat nicht zu viel Kalorien? Dachte zum Beispiel immer, dass es auch Lebensmittel gibt, die das Abnehmen unterstützen (Spargel, Ananas, ...). Werden die Lebensmittel auch berücksichtigt oder gibt es dafür ein Funktion oder geht es einfach nur um die absoluten Werte, ganz egal was als Lebensmittel eingegeben wird. Ob jetzt 100 g Käse oder 100 g Schokolade sollte ja ein Unterschied sein. Und es gibt sicher ein Käse der fast so viel Kalorien hat wie eine Schokolade. Hoffe ihr versteht was ich meine...;-).
Freue mich über Antwort!