Essen um des Essenswillen

Klasse, dass du bereits 15 kg abgenommen hast. Gib uns doch mal ein paar Daten von dir und schalte dein Tagebuch frei. Ansonsten wird es ganz schwer, dir irgendwelche Tipps zu geben. Wenn du allerdings trotz 100% und ohne Hunger ständig nach Essbarem suchst, dann ist dein Essverhalten natürlich noch nicht ideal (mit Betonung auf 'Verhalten'). Auch wenn du es geändert hast, so passt es noch nicht zu dir. Ansonsten würdest du nicht das Essen als Ersatzhandlung für andere Dinge sehen. Die Ursachen liegen dann meist nicht beim Essen, sondern oft in deinem privaten oder beruflichem Umfeld. Das müsstest du erst ergründen und mögliche Ursachen herausfinden, auch mit Hilfe von Verwandten und Freunden. 1 kg ist allerdings auch kein Grund, alles anzuzweifeln, sondern gehört eher in die Kategorie der normalen Schwankungen.

Hmm... Gut, du hast ja schon einiges runter. Bei mir war das am Anfang so, als ich gerade angefangen hatte, bewusst weniger zu essen. Ich habe dann immer, wenn ich meinte, ich müsste was essen, ein Glas Wasser (lauwarm) getrunken. Irgendwann hatte ich dann keine Lust mehr auf Wasser... aber auch keinen unangemessenen Hunger mehr. Keine Ahnung, ob das wiederholbar ist :-) Mir hat es zu dem Zeitpunkt geholfen.

Kenn ich auch.
Nervt total.
Und es geht mir auch wie Miss Coop. Mache ich viel Sport, will ich ir die Bilanz nicht versauen. Ist es "eh egal", brechen alle Dämme.
Ich hab dann immer dieser Karnevalssong im Ohr... "noch'n Brot noch'n Ei noch noch Kaffee noch'n Brei, etwas Marmelade, etwas Konfitü-hü-re", ist, glaube ich, von den Höhnern (?)...

Im Winter hat man mehr Appetit. Um Dich auszutricksen, solltest Du Dich mit irgendwas beschäftigen, damit Du Die Gedanken vom Essen ablenkst.