Fazit nach einem Jahr FDDB - Mutmacher für alle

Fazit nach einem Jahr FDDB - Mutmacher für alle

Kategorie: Fddb (1.8.2011)

Nun ist es genau ein Jahr her, dass ich angefangen habe, mit FDDB abzunehmen. Ergebnis: von 84 kg auf 64 kg, und auch mein soeben beendeter Urlaub hat kein "Unheil" angerichtet. Für mich war die wesentliche Erkenntnis meines Tagebuchs, dass ich gar nicht so ungesund, sondern von vielen Dingen einfach viel zu große Portionen esse. Schon die ersten zwei Wochen habe mir die Augen geöffnet, zwischenzeilich habe ich meine Ernährung auch ohne akribisches Tagebuchführen ganz gut im Griff. Während der Abnehm-Phase habe ich ca. 70-80% des Tagesbedarfs gegessen und insbesondere auch am Wochenende aufgepasst, dass es nicht zu viele Kekse usw. werden. Außerdem habe ich regelmäßig Sport gemacht. Seit April 2011 halte ich nun mein Gewicht ohne mich einschränken zu müssen - und das, obwohl ich zur Zeit kaum Gelegenheit habe, viel Sport zu machen. Ich kann nur raten: dabei bleiben, vernünftig abnehmen und die Freude am gesunden Essen erhalten (oder wiederfinden). Ich wünsche Euch allen, dass Ihr Eure Ziele erreicht!