Fett in Obst???

Das ist mir klar,dass Obst und Gemüse gesund und keine Dickmacher sind.
Nur,ich war etwas verwundert,weil ich dachte dass diese Lebensmittel kein Fett enthalten.

Guter Hinweis Astarixx.
Obst sollte unbedingt mit einbezogen werden und wird oftmals unterschätzt.
Dies kann bei wahllosem Verzehr nämlich ganz schon ins Gewicht fallen und durchaus zum (mit-)Dickmacher werden. (fiel mir auch erst auf, als ich die Kalorien mal wirklich notiert habe...)

Oliven und Avocado sind da ja auch eine Außnahme,was den Fettgehalt betrifft.

Lecker, gesund auf alle Fälle, und trotzdem mit Kalorien...

z.B. Mango, Banane, Trauben, Kirschen, Honigmelonen...etc.

Achtung auch bei Dörrobst.

Hier eine kleine Übersicht an Kalorienangaben zu Obst. Daten stammen aus einem Diät-Buch Kalorien mundgerecht aus dem Umschau Verlag.

Ananas (125 g): 70 kcl 0 g Fett 1 g Eiweiß 15 g Kohlenhydrate
Apfel (125-150 g): 75 kcl 1 g Fett 0 g Eiweiß 16 g Kohlenhydrate
Banane (100-150 g): 110 kcl 0 g Fett 1 g Eiweiß 25 g Kohlenhydrate
Birne (125-150 g): 75 kcl 0 g Fett 1 g Eiweiß 17 g Kohlenhydrate
Dattel (10-15 g): 15 kcl 0 g Fett 0 g Eiweiß 4 g Kohlenhydrate
Kirschen, süß (125 g): 80 kcl 0 g Fett 1 g Eiweiß 17 g Kohlenhydrate
Kiwi (65-100 g): 40 kcl 0 g Fett 1 g Eiweiß 8 g Kohlenhydrate
Mango (125 g): 70 kcl 1 g Fett 1 g Eiweiß 15 g Kohlenhydrate
Melone, Honig (150 g): 80 kcl 0 g Fett 1 g Eiweiß 19 g Kohlenhydrate
Melone, Wasser (150 g): 55 kcl 0 g Fett 1 g Eiweiß 12 g Kohlenhydrate
Nektarinen (125 g): 50 kcl 0 g Fett 1 g Eiweiß 11 g Kohlenhydrate
Pflaumen (125 g): 60 kcl 0 g Fett 1 g Eiweiß 13 g Kohlenhydrate
Weintrauben (125 g): 85 kcl 0 g Fett 1 g Eiweiß 19 g Kohlenhydrate

Oh,danke schön!