Fettanteil des Brennwertes

Fettanteil des Brennwertes

Kategorie: Ernährung (18.4.2011)

Welchem Fettanteil am Brennwert haltet ihr für angemessen?

Diverse Quellen berichten mir von 15-20 %

oder teilweise von unter 10%, was denke ich sehr schwierig zu realisieren ist

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	IamX		19.4.2011, 12:06
ein möglicher Richtwert sind 30 Kal.-% plus x ... unter 20 Kal.-% aus Fett halte ich persönlich für zu wenig ... denn es gibt essentielle Fette, die man zwar nur in geringer Menge braucht, die dabei aber auch zu kurz kommen könnten ... wichtig ist aber erstmal, dass du deinen Gesamtenergiebedarf deckst (siehe deine andere Frage) ... viele Grüße ;o)

Diese Antwort wurde entfernt. 20.4.2011, 16:44

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