Frage zur Energieaufnahme

Frage zur Energieaufnahme

Kategorie: Ernährung (16.1.2011)

Hui :) ich habe mich heute erst angemeldet, und dann für heute alles eingetragen, was ich zu mir genommen habe. Ich hab nicht darauf geachtet, ob ich jetzt viel oder wenig esse, sondern eigentlich normal wie immer :D Die Bilanz für heute war, dass ich 2511 kJ weniger Energie aufgenommen, als verbraucht habe. Ich habe also 69 % des Tagesbedarfes aufgenommen. Was bedeutet das? Also muss ich immer genau so viel zu mir nehmen, wie ich verbraucht habe, oder bis zu einem bestimmten Prozentsatz?
Danke schonmal und Liebe Grüße :)