Fragen zu Ernährung unter GU

Fragen zu Ernährung unter GU

Kategorie: Ernährung (13.4.2010)

Hallo,

vielleicht habt ihr Erfahrungen damit?
- Wie stark nimmt man beim Kaloriensteigern auf über Grundumsatz zu?
- Nimmt man mehr zu, wenn man sich schlagartig steigert oder weshalb ist wichtig, es langsam zu machen?
- Nach wie langer Zeit mit ca 1200 kcal ist der Stoffwechsel "kaputt"?
- Ist es auch schlimm, nur gelegentlich wenig zu essen?

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	schne...		13.4.2010, 19:03
Hai Ich hatte das Problem die ganze Zeit. Ich habe lange Zeit, also mehrere Jahre ca 300-600 Kcal (ich aß nur gemüse zu der Zeit) (wenn überhaupt gegessen) ich nahm damit schnell ab. Als ich damals begann, meine Ernährung umzustellen (man bemerke ich begann damals mit einem halben Toastbrot) nahm ich innerhalb von 4 Monaten 18 kg zu. Natürlich habe ich nach und nach mehr gegessen! Nicht immer nur das halbe Toastbrot gg Ich denke das beste ist es einfach gesund zu zunehmen. Das heisst langsam steigern (so hab ich es gemacht und nehme nun wenig zu ca. 100 g die woche und sogar manchmalgar nicht )und z.b gesunde KH nicht unbedinht weissmehl nudel, eher VK nudeln oder noch besser Bspw. Linsen oder Bohnen.es gibt sooo viel! Die letzten beiden Fragen ann ich leider nicht beantworten. LG

Diese Antwort wurde entfernt. 13.4.2010, 20:05

Diese Antwort wurde entfernt. 13.4.2010, 20:21

Diese Antwort wurde entfernt. 13.4.2010, 22:21

	schne...		13.4.2010, 22:32
Ich denke vielleicht hat es auch was damit zu tu. Ob man nur ein bisschen abgenommen hat oder ob man urspruenglich extrem dick / kraeftig war oder??

Diese Antwort wurde entfernt. 14.4.2010, 09:47

Diese Antwort wurde entfernt. 14.4.2010, 11:49

	thewitch		14.4.2010, 15:38
würde das heißen, dass ich nach 8-10 Tagen bei 1300 kcal nicht mehr abnehme?

	thewitch		14.4.2010, 15:39
gribsy, durchhalten und überleben ist zweierlei ;)

Diese Antwort wurde entfernt. 14.4.2010, 16:00

Diese Antwort wurde entfernt. 14.4.2010, 16:52

	thewitch		14.4.2010, 22:15
ich nehme an, diese zeit ist dann eher lang

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