Gemüse

navy	Gemüse Kategorie: Ernährung (25.10.2014) Wenn man seine Energiebedarf für den Tag erreicht hat und darüber hinaus rohe Gemüse als Snack ist (Karotten, Kohlrabi, Gurken etc.) ist, nimmt man zu? Danke für die Antworte

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Diese Antwort wurde entfernt. 26.10.2014, 12:20

Diese Antwort wurde entfernt. 26.10.2014, 13:45

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Diese Antwort wurde entfernt. 26.10.2014, 18:28

Diese Antwort wurde entfernt. 26.10.2014, 18:55

	navy		26.10.2014, 20:02
Vielen Dank für Eure zahlreiche und zufriedenstellende Antworte ;-) DrBmMS: ja ich will abnehmen. Liebe Grüße Navy

Diese Antwort wurde entfernt. 26.10.2014, 21:10

	navy		27.10.2014, 22:07
Hallo DrBmMS, dass man, wenn man abnehmen will, weniger zu sich nehmen darf als seinen Bedarf, ist mir bewusst. Nur, ich ernähre mich ziemlich gesund (sehr selten Süßigkeiten, Chips und so ein Kram) und esse viele Gemüse, jeden Tag ganz viel. Manchmal ist es so, dass ich abends sie als Snack essen möchte und wollte einfach Eure Meinung dazu bekommen. Meine tägliche durchschnittliche Ernährung ist wie folgt: (Morgens) Quark mit Früchte gesüßt mit Stevia, (Zwischenmahlzeit 1) eine Banane oder 1 Apfel, (Mittags) Nudeln mit Olivenöl und Parmesan oder ein belegtes Brötchen (je nach dem), (Zwischenmahlzeit 2) Apfel und Karotten Kohlrabi, (Abendbrot) Gemüße satt und dazu leichte Fetakäse oder andere Käse Sorten. Achso, noch dazu trinke ich am Tag viele ungesüßte Tees.

Diese Antwort wurde entfernt. 27.10.2014, 22:21

	navy		27.10.2014, 22:49
Juniper, stimmt Du hast Recht wenn Du sagst, dass man was abknapsen muss, um das Defizit optimal zu erreichen... Besten Dank an alle für die viele Tipps :-) Grüße Navy

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