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Gesündigt

Peterle1848

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Gesündigt

Kategorie: Sonstiges (17.11.2012)

ich habe heute fast 300% gefuttert, konnte meinen Zimtsternen nicht wieder stehen. Zu Eurer Info ich hatte mal 149,5 kg und habe jetzt ca. 60 kg und bin 179 cm groß und weiblich und knapp 40 Jahre alt. Die lezten fünf Jahre seit Anfang meiner Abnahme war ich meistens konsequent aber heute hab ich meine beiden Backbleche mit Zimtsternen fast auf einen Habs leer gefuttert. Also fast 300 % gefuttert. Was passiert wenn das ein seltener Ausrutscher bleibt, soll ich nun ein paar Tage ganz wenig oder fast nichts essen oder einfach so weitermachen wie die letzen Tage und heute einfach ganz schnell vergessen und die leckeren Zimtsterne in guter Erinnerung behalten?

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Diese Antwort wurde entfernt. 17.11.2012, 22:18

schneggi... 17.11.2012, 22:27 

Ja würde auch einfach weiter machen auf dein altes gewicht kommst deswegn nimmer :)

tenless 17.11.2012, 22:39 

Auf jeden Fall weiter machen, wie du es bisher getan hast. Solche "Ausrutscher" können doch mal vorkommen, solange es nicht zur Gewohnheit wird. Du hast schon ne Menge an Gewicht verloren, meinen Glückwunsch.

moniaqua 17.11.2012, 22:42 

Zwei Bleche Zimtsterne?! Und Dir ist nicht sterbenselend? Wahnsinn!

Behalt sie in guter Erinnerung und schau morgen einfach wieder darauf, was Du isst. Vielleicht hast Du morgen eh ganz von alleine weniger Hunger.

Bei Deinem Gewicht auf Deine Größe bist Du eher am Untergewicht als am Übergewicht, da macht dieser eine Ausrutscher nichts, wenn es dabei bleibt. Ich wäre nur vielleicht a bisserle vorsichtig beim Plätzchenbacken die nächste Zeit; wenn das zum Dauerzustand wird mit zwei Blechen auffuttern, biste dann doch schneller als Dir lieb ist wieder schwer ;)

Diese Antwort wurde entfernt. 17.11.2012, 22:51

Ummi 18.11.2012, 00:10 

Ich kenne diese Attacken sehr gut. Ich kann darüber ein Buch schreiben ;)
Iss morgen ein bisschen weniger als sonst, aber wirklich nur ein bisschen. Vielleicht 15-20% weniger als sonst! Wenn du die Restlichen Tage normal isst, wirst du nicht zunehmen und sogar vielleicht noch was abnehmen. Man sollte 1x die Woche richtig reinhauen ;) das schwierige ist halt am nächsten Tag NEIN zu sagen. Also das ist mein Problem. Natürlich tickt jeder Körper anders deswegen betone ich nochmal, dass das bei mir der Fall ist!

niggix 18.11.2012, 09:16 

kenne das auch ;)
Ich mache dann am nächsten Tag einen Fasttag
mindestens 3 Liter trinken - Wasser, Tee und Kaffee (natürlich ohne Zucker oder Milch) aber nichts essen und gut is :)
Wegen einem Fasttag fällt man schließlich NICHT in den Hungestoffwechsel (!) und sooo oft kommt das ja zum Glück nicht vor.

stoffel 18.11.2012, 09:35 

naja aber wenn man mal 1 Ausrutscher hat, dann muß man das nicht gleich ausgleichen und sich mit nullessen bestrafen. Essen ist keine Strafe und Zimtsterne schon gar nicht!
LG

Diese Antwort wurde entfernt. 19.11.2012, 08:41

Diese Antwort wurde von Peterle1848 entfernt. 20.11.2012, 09:52

Diese Antwort wurde von Peterle1848 entfernt. 20.11.2012, 09:53

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