Gesund abnehmen mit Fructoseintoleranz

Gesund abnehmen mit Fructoseintoleranz

Kategorie: Ernährung (17.4.2013)

Ich weiss einfach nicht mehr weiter und hoffe ihr könnt mir helfen. Ich hatte lange zeit probleme mit dem essen und leider viel zu wenig gegessen jetzt habe ich wieder zugenommen, wiege genauso viel wie vor dem ganzen Kram. Nur bin ich jetzt viel unförmiger. Wiege bei 1,75 m ca 63 kg und passe gerade so in gr 38(oft auch 40) rein, früher war ich bei dem Gewicht eine gr 36.

Dazu kommt dass ich eine Fructoseintoleranz habe.
Bin also ständig aufgebläht und vertrage kein obst und nur wenig gemüse.
Mache 3 x die woche eine stunde cardio (crosstrainer, fahrrad, stepper) im fitnessstudio.

Ich habe das Gefühl ich werde dicker und dicker, dabei esse ich noch nicht mal viel, und versuche weitergehend auf süßigkeiten zu verzichten.

Woran liegt es? Ich möchte ungern noch mehr zunehmen. Eigentlich müsste ich doch locker 59 kg schaffen können. Habt ihr eine idee was ich falsche mache?

(Schalte mal mein tagebuch frei)