Gewichtsabnahme durch vegane Ernährung?

Gewichtsabnahme durch vegane Ernährung?

Kategorie: Ernährung (21.1.2011)

Seit diesem Jahr Anfang 2011 habe ich beschlossen, vegan zu ernähren. Mein Gewicht betrug damals 56 bis 57 kg bei 1,68m. Das aktuelle Gewicht ist 55,4 kg.
Das Gewicht wird etwas weniger.
Mein Bekannter meint, dass ich nicht so schnell abnehmen soll (jeden Tag etwas wenige hunderte Gramm Abnahme, außer während den Tagen der Periode)
Meine Ernährung ist etwas gesünder geworden als zu den Zeiten der vegetarischen Ernährung. Ich esse etwas mehr Obst und Gemüse.

Meine Frage ist: Was kann ich tun, damit mein Gewicht stabil bleibt? Ich möchte ja nicht ins Untergewicht kommen (wenige Kilos sind da im Spielraum).

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Diese Antwort wurde entfernt. 21.1.2011, 15:18

Diese Antwort wurde entfernt. 22.1.2011, 15:49

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