Gewichtsverlust

Ich habe es noch nicht ausprobiert, aber Kartoffeln verlieren wohl kein Gewicht. Zumindest unterscheiden sich die Kalorienangaben mit 71 kcal pro 100g sowohl für rohe als auch gekochte Kartoffeln nicht.

Mögliche Erklärung:
Kartoffeln enthalten schon viel Wasser, durch kochen wird nur die Stärke verändert (und dadurch verdaulich gemacht).

Reis und Nudeln hingegen sind getrocknet, und ziehen Wasser beim Kochen/dämpfen. Gibt ja aber auch frische Nudeln, da ändert sich der Nährwertgehalt durchs kochen kaum.

Und anderes Gemüse verliert entsprechend Wasser beim Kochen.

Ja klar das sich das nicht unterscheidet bei gleicher Menge :D Aber heißt ja nicht, dass wenn du 500g Kartoffeln in den Topf gibst, nach dem kochen auch noch 500g drin sind ;)

"Ja klar das sich das nicht unterscheidet bei gleicher Menge :D Aber heißt ja nicht, dass wenn du 500g Kartoffeln in den Topf gibst, nach dem kochen auch noch 500g drin sind ;)"

Ähnlich wie die Geschichte, 1 Tonne Federn ist genau so schwer wie ne Tonne Steine. Damit habe ich gedanklich immer meine Verständnisprobleme. Und ich habe Abi, studiert und mittlerweile ne gehobene Position in der Arbeitswelt. Ein Zeichen dafür, dass die "erfolgreichen" Leute nicht zwangsläufig auch die hellsten sein müssen? ;P

Sorry, das war nicht böse gemeint oder so! ;)

in dem fall zieht der feder/steine vergleich aber nicht, weil man am nährwert sieht, dass alles gleich bleibt,
würde sich das ausgangsgewicht ändern, wäre automatisch auch der nährwert anders z.b. wie bei nudeln gekocht/ungekocht

dass bei kartoffeln der nährwert gekocht/ungekocht gleich bleibt, heißt es ändert sich auch an masse/volumen nichts ;)

Die weniger kcal-Angabe bezieht sich aber nur auf 100 g.
Am besten vorher, also im Rohzustand abwiegen und das notieren. Ist genauer, da man bei Wasser nie so sicher sein kann, wie viel raus, bzw rein geht ;)

at johnwoo: Dann bin ich doch gar nicht so "blöd", denn das war ja auch mein Ursprungsgedanke, und habe mit dem Federvergleich einfach einen Griff ins Klo gelandet.

Das ist ja alles schon machbar wenn ich für mich alleine koche wenn aber noch einer von meinen lieben auch Hunger hat ist es es umständlich meine Portion extra zu kochen.