Gibt es hier auch WW-ler?

schreibst du immer jeden Punkt hinter jedes Lebensmittel? ... könntest auch alles am Tagesende auf einmal rechnen ... für Deutschland gilt die Formel: Gesamtkalorien/60 + Fett[g]/9 ... wie es genau in der Schweiz gerechnet wird, kann ich nicht sagen ... ich weiß nur, dass bei WW-Österreich zB. auch Ballaststoffe mit eingerechnet werden ... ich bin aber der Meinung, wenn du das Tagebuch führst, brauchst du die Punkte eigentlich nicht noch extra ... für den Vergleich am Anfang sicher gut, dann aber eher überflüssig ... das Tagebuch gibt dir am Ende ja viel mehr Informationen, als du aus den Punkten allein ablesen könntest ;)

IamX
Ich muss die Punkte laufend zusammenzählen, sonst gibt es am Abend ein böses Erwachen ;-) Ausrechnen tue ich sie mit dem PointsCalculator von WW - und halt immer gleich beim Eintragen hier.
Olga
Wie meinst Du denn, dass man Kalorien und WW auseinanderhalten muss ? Ich bin immer wieder erstaunt, wie man ANDERS auf Points reagiert als auf Kalorien. Dies passiert mir vor allem bei Schokolade. Wenn ich dafür 4 Punkte "verschenken" muss, halte ich doch eher zurück.
Zählst Du denn zurzeit nur die Kalorien ? Wie hoch hast Du sie Dir angesetzt?

Ja, WW ist vor allem beim Fett krass !! Da gibt es sofort mehr Punkte. Aber es ist tatsächlich so, dass ich meist mit den Punkten am Anschlag bin und noch Kalorien hätte. Gut, WW "offeriert" ja dann Gemüse und Salat bis zum Abwinken :-)

Schade, dass alle ihre Profile geschlossen halten ! Macht doch Spass, einander über die Schulter zu schauen :-):-):-)

Hallo floconfou .... lustiger Name :-)
Schön, dass Du das "Fenster" offen lässt - habe mich gerade mal rausgelehnt und geschaut, was Du heute schon alles gegessen hast !! :-)
Ja, Du hast schon recht, es bleibt einem nichts anderes übrig, als ein Leben lang immer wieder zu zählen, sonst nimmt man ganz langsam alles wieder zu !!! Sobald ich es eine Woche schlitteln lasse, habe ich wieder 1 bis 2 kg mehr drauf. Es ist frustrierend ...

Ich habe einige Tage die WW Punkte mit den Kalorien verglichen und kam mit dem Punkte Zählen "weiter". Bei mir ergaben 24 /25 Punkte etwa 1600 Kalorien, aber ich habe mich wohler gefühlt mit den Punkten, weils ja das meiste Obst und Gemüse "umsonst" gab.
Schaue ich nur auf die Kalorien esse ich prompt weniger Grünzeug, weil es ja eh "kostet".
Am Kalorien Zählen gefällt mir allerding der Bonus, den man durch den Sport bekommt viel besser, das ist um einiges genauer als die WW Punkte.
Letztendlich nehme ich das aber wirklich nicht mehr so gaaaaaanz genau:
Merke ich, dass ich 2 - 4 Punkte drüber liege, muss der Hund länger spazieren gehen g.

Floconfou: Nein, weiter nach WW zu leben ist wirklich keine Einschränkung sondern eine tolle Hilfe das zu erhalten, was man geschafft hat. Seh es als "Gehhilfe", nimm die Punktezählerei positiv an. Es lohnt sich wirklich!

floconfou ...
Nun gut, Du scheinst auch nicht stark übergewichtig zu sein mit 65 kg. Weiss zwar nicht, wie gross Du bist ;-)
Was verstehst Du denn unter einer "normalen" Ernährungsumstellung" ? WW erlaubt ja alles, nur eben in vernünftigem Rahmen. Ich verstehe darunter eine normale Mischkost - allerdings, wie Lenchen sagt, in einen Rahmen eingespannt, wenn man Gewicht HALTEN will oder wie ich ABNEHMEN muss. Dies sind dann entweder PUNKTE oder KALORIEN. Und es ist eben ganz interessant, mal beides miteinander zu vergleichen, weil man dann mit der Zeit das Prinzip von WW recht gut durchschaut.
Wünsche Dir einen schönen und kalorienarmen Tag :-)



Wünsche Dir einen schönen Tag.
Dove

Floconfou, die Ernährungsumstellung braucht meiner eigenen Erfahrung nach wirklich viel Zeit.
Die Punkte von WW sind für mich wie eine Richtschnur an der ich die Ernährungsumstellung mehr oder weniger kontrolliere.
Was super geklappt hat ist, dass ich automatisch die Dinge meide, die mich zur Abnahmezeit viel zu viele Punkte "gekostet" hätten - wenn du so willst ist auch das eine Ernährungsumstellung.
Ich habe mal gelesen, dass eine wirkliche Ernährungsumstellung bis zu 5 Jahre dauern kann NACH der Abnahme - dann habe ich jetzt das erste Jahr rum. Ich halte das für sehr sehr realistisch und wirklich nicht für schlimm. Ich sehe was ich dafür bekomme, fühle micht saugut.
Mach dir wirklich keine Sorgen.