Gleichgesinnte

Also auf genau 80% komm ich auch selten, aber das ist auch nicht mein Ziel, also mal sinds 76%, mal 82%, also immer um die 80 rum, aber ich hab nicht den Ehrgeiz, oder sehs nicht als sinnvoll sie genau zu erreichen. Also ich fänds quatsch nu auf Teufel komm raus noch was reinzufuttern oder andersrum weniger zu essen wenn ich noch hunger hab.

Ansonsten stimm ich meiner "Vor-Schreiberin" zu, je gesünder man isst, und je mehr man selbst kocht oder mischt oder wie auch immer, umso einfacher ist es, wenn ich den ganzen Tag fertige Sachen esse bekomm ich auch eher Probleme, als wenn ich mir was mitnehme oder zu Hause esse.

Vielleicht kannste ja damit anfangen eine Zucchini, frische Tomaten, Mais, Paprika oder was auch immer Du gerne magst mit in die Bolognesesauce zu schmeißen (wenns denn unbedingt die fertige sein muss), das hat kaum Kalorien, macht das ganze saftiger und sättigt.

Wie gesagt, Gemüse her!
Zusätzlich Fleisch, Quark etc. Proteine machen mich zumindest viel satter als irgendein Brötchen.

Danke für eure Antworten!
Ja wäre wohl besser wenn ich mehr Obst und Gemüse zu mir nehmen würde, ist aber oftmals gar nicht so leicht in der heutgen Zeit da immer alles teuer wird. Leider bekomme ich morgens kein Käse und so was runter.
Im prinzip habt ihr alle recht und ich finde es gut das Ihr alle so ehrlich seit, ich trags mit fassung und werde versuchen mich dementsprechend anders zu ernähren.

aber bitte was ist denn an Obst und Gemüse teuer? ... Angebote nutzen (zB. wird in den meisten Märkten abends das Obst und Gemüse runter gesetzt), Saisonware kaufen und möglichst nur die Mengen, die man auch verbrauchen kann (alternativ TK-Produkte) ... dann brauch man nix wegschmeißen und der Geldbeutel wird geschont ... Anregungen, was man draus machen kann, hast du ja schon genug bekommen ... viele Grüße ;)

Ich halte es auch eher für eine Ausrede, daß Gemüse und Obst zu teuer sein sollen...im Bioladen habe ich für den kleinen Hunger zwischendurch unglaubliche 60 Cent für einen Apfel bezahlt...beim Bäcker kostete das Schokocroissant 90 Cent...Mars,Snickers oder Bounty 70 Cent an der Tankstelle...so könnte ich endlos weiter schreiben...