Grundumsatz oder Gesamtumsatz?

Grundumsatz oder Gesamtumsatz?

Kategorie: Fddb (22.2.2012)

Hallo all,

bin seit einigen Tagen sehr aktiv aber ich habe das mit dem Grundumsatz und dem Gesamtumsatz noch immer nicht kapiert. Bei Coolschatzi habe ich alles eingegeben. Was aber gilt nun? Mein Grundumsatz liegt bei 1426kcal (minimale Tageszufuhr), der Gesamtumsatz 1926kcal (um Gewicht zu halten), empfohlene kcal Zufuhr 1597kcal. Welchen Umsatz trage ich nun beim Tagesbedarf ein?

Vielen Dank für Eure Hilfe!

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Diese Antwort wurde entfernt. 22.2.2012, 17:54

Diese Antwort wurde entfernt. 22.2.2012, 17:57

	Diver		22.2.2012, 19:26
Vielen Dank für Eure Antworten. War vollkommen durcheinander. Also die 80% Regelung. Was ist wenn ich darunter liege' so bei 70%? chaosqueen Ich tauche hier im See, Indoor und im roten Meer!

	StepUp		23.2.2012, 07:52
Im Wochendurchschnitt ca 80% sind empfehlenswert. Ist aber bei jedem anders. Mit der 80%-Methode hatte ich beim letzten Mal richtig gut abgenommen. Zur Zeit muss ich eher an die 100% kommen, damit sich was tut. Klingt komisch, ist aber so ;)

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