Grundumsatz und Sport...

Grundumsatz und Sport...

Kategorie: Sonstiges (24.4.2012)

Es gibt hier so viele Fragen zum Thema Grundumsatz, ich weiß. Aber es gibt etwas, das mir einfach nicht klar wird... Also:

Der Grundumsatz ist das, was der Körper braucht, um seine Funktion aufrecht erhalten zu können - im Ruhezustand! Und dieses Grundumsatz soll man ja unbedingt essen, damit der Stoffwechsel nicht runterfährt. Ok, soweit so gut.

Ich habe hier schon öfters gelesen, dass man trotzdem mehr als den Grundumsatz essen muss, damit der Stoffwechsel nicht runterfährt, wenn man Sport macht. Aber warum? Das Umsatz im RUHEZUSTAND ist ja dennoch gleich - egal ob man Sport macht oder nicht?! Die Änderung des Grundumsatzes durch Sport, die ja eher minimal ist wenn ich mir die Werte so ansehe (beim Eintragen, wie oft man in der Woche Sport macht) ist ja eh schon berücksichtigt.
Was hat es mit dem Grundumsatz zu tun, ob man einen Tag nichts macht oder Sport macht?

Das würde mich echt mal interessieren, da es für mich keinen Sinn macht. Ist jetzt reines Interesse. Das mit dem Stoffwechsel ist mir einfach nicht ganz klar.