Grundumsatz/Tagesbedarf

Grundumsatz/Tagesbedarf

Kategorie: Ernährung (31.5.2009)

Hei,
bin seit einigen tagen ein frischling bei FDDB... das ernährungstagebuch ist eine tolle hilfe... nutze es sehr genau... alles wird eingetragen ohne zu schummeln... mein tagesbedarf wird mir täglich neu ausgerechnet, hab mich auch immer brav dran gehalten... um die 18oo kcl täglich verfuttert... aubacke sag ich nur

heute entdeckte ich die funktion FRAGEN und stöberte in den antworten... zum entsetzen musste ich feststellen das grundumsatz und tagesbedarf unterschiedliche kcl angaben sind... mein grundumsatz sind nur 1362 kcl der aber nicht im ernährungstagebuch ersichtlich ist, oder !!!

wieviele kalorien sollte ich nun täglich zu mir nehmen um dabei auch noch ETWAS (bin ja genügsam lach) abzunehmen ?????? !

freu mich auf antwort, allen noch einen schönen sonntag

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Diese Antwort wurde entfernt. 31.5.2009, 13:01

Diese Antwort wurde entfernt. 31.5.2009, 13:06

	parisfan		31.5.2009, 13:18
danke fischi, das heisst wenn sich mein gewicht täglich ändert hab ich auch täglich einen neuen grundumsatz der immer wieder neu errechnet werden muss, aha...

	parisfan		31.5.2009, 13:28
hallo Uwe, danke für deine ausführliche erläuterung. deinen link hab ich mir angesehn, interessant. dann kann ich mir das tägliche ausrechnen vom grundumsatz ja ersparen , setze einfach nur ca. 5oo kcl vom tagesbedarf ab und schwupp die wupp weiss ich wieviel ich mir einverleiben darf . genauso schnell gehts mit fischis variante tagesbedarf mal 8o%, suppi, bin begeistert...........

Diese Antwort wurde entfernt. 31.5.2009, 14:06

	parisfan		31.5.2009, 14:31
manoman 1o kg hört sich enorm viel an, ist es auch, aber du machst es richtig find ich, pro monat sind das 2 kg das ist doch ok. ich würd ja lieber 2kg pro woche abnehmen lachmichweg , nene machs auch auf die zarte tour... müsste mich ja sonst hier wieder abmelden wo mir das mit dem tagebuch den listen und überhaupt alles so gefällt, außerdem bin ich damit ganz schön beschäftigt... Läppi Mein Freund u. helfer... schade das man das anfangsgewicht nicht korrigieren kann, meine waage funktionierte an diesem tag nicht, daher ist von einem auf dem anderen son riesen sprung entstanden.....

	parisfan		31.5.2009, 14:33
schick noch den Tag hinterher

Diese Antwort wurde entfernt. 31.5.2009, 17:41

	parisfan		31.5.2009, 18:06
schön wärs, funktioniert nicht, bastel seit tagen dran... du kannst zwar auf den tag zurückgreifen aber das gewicht geht nicht zu ändern -schnief... werd den diätbericht komplett löschen und von neuem beginnen den tag eben so korrigieren. danke dir trotzdem...

	parisfan		31.5.2009, 18:31
hab einen letzten versuch gestartet... juchuuu , es hat geklappt... jetzt ist die welt wieder in ordnung... ob ichs beim nächsten mal aber noch weiß !!! keine ahnung. -mit einem lächeln- allen noch einen entspannten sonntagabend lg von herzblatt

	herbe...		1.6.2009, 14:36
Es gibt ein paar Kalorienrechner im Internet die dir deinen Grundumsatz berechen anhand deiner Daten! http://www.bleibfit.at/kalorienrechner.phtml

	parisfan		1.6.2009, 14:45
danke Herbert, jetzt hab ich ein paar zur auswahl und wenn er mal gebraucht wird greif ich auf den besseren zurück...

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