Gymnastik ja oder nein

Gymnastik ja oder nein

Kategorie: Sport (30.8.2012)

Hallo alle,

ich gehe regelmässig ins Studio und nehme an verschieden Kursen teil. Aktuell Pilates (was ich ganz toll finde wegen dem Muskelaufbau der Haltemuskelatur) Rehasport im Wasser und am Boden zum Muskelaufbau und Wirbelsäulengymnastik (da ich da hinten viel zu wenig Muskeln habe und die die ich habe zu kurz sind)
Meine Frage ist nun wie ihr das seht.
Ist es wichtig mit "Gymnastik" erst die Haltemuskeln wieder aufzubauen, oder wäre es wichtiger mit Krafttraining Muskeln schnell aufzubauen um mehr Fett und Kalorien zu verbrennen.
Und wie wichtig ist euch das Kardiotraining.
Ich möchte jetzt nicht wirklich ein Pro und Kontra anregen sondern würde nur gerne verschiedene Meinungen dazu hören.
Freue mich schon auf die Antworten
Liebe Grüße Silke

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Diese Antwort wurde entfernt. 30.8.2012, 20:00

Diese Antwort wurde entfernt. 30.8.2012, 20:16

	zzwoman		31.8.2012, 12:33
Hallo Silke, wichtig ist es, überhaupt was zu machen, ob es nur Kardio, Gymnastik oder Krafttraining ist. Pilates ist ein tolles Training und sicherlich auch für den Anfang gut geeignet. Aber du kannst auch direkt Herz-Kreislauftraining und Krafttraining machen, es kommt auf die Intensität an ;). Langsam, dafür stetig. Ich wünsche Dir viel Erfolg und vor allem Spass. PS: ich persönlich mache Ausdauer (weil es mir Spaß macht ca. 5 Stunden), 1 Stunde Gymnastik (verschiedenes) und 1 Stunden Krafttraining die Woche und fahre damit gut. Gern fahre ich zwischendurch auch mit dem Mountainbike und gehe wandern. Ich finde je mehr Abewechslung desto schöner.

Diese Antwort wurde entfernt. 31.8.2012, 13:34

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