Habt ihr Hunger trotz 80%?

Nein, das kann ich so bei mir nicht sagen. Ich versuche allerdings, immer Obst und Gemüse einzubauen, weil die Menge so einfach größer ist, auch bei geringerer Kalorienzahl. Es kommt ja nicht unbedingt darauf an, zu wenig zu essen, sondern das Richtige zu essen.

Also - ich hab schon des öfteren noch Hunger. Bin seit Februar dabei, voll motiviert und es ging auch alles ganz leicht. Abends hatte ich sogar noch manchmal Platz für Schoki, das ich dann auch gegessen habe um nur ja nicht unter den GU zu kommen. Anfangs war ich allein, jetzt ist mein Mann wieder da und alles ist ein wenig schwieriger geworden. Ich esse gern süßen Nachtisch (ohne Industriezucker, den esse ich gar nicht, sowieso nix Fertiges- ich koche alles frisch und selbst). Der ist nun aber immer seltener drin, weil der nun mal nicht so lange satt macht. Damit ich am Abend nicht über den Vorratsschrank herfalle, habe ich mir angewöhnt, abends kein Brot zu essen (davon kann ich locker 4-5 Stücke plus Belag auf, wenn ich erst mal angefangen habe), sondern warm. Da gibts dann Kartoffeln und ganz viiiiiel Gemüse. Mein Bauch muss so voll sein, dass beim besten Willen nix mehr hineinpasst, sonst nasche ich! Nun ist aber mein Mann wieder zuhause und wenn ich manchmal nach Hause komme, dann hat er zum normalen Essen, dass ich eingeplant und auch vorbereitet hatte noch ein (Seitan-)Schnitzel gemacht. Die mag ich auch, aber in die Kalorienbilanz passen die nicht mehr hinein. Also geht das Gewiege und Gerechne los, schließlich muss ich ja nun Gemüse einsparen, damit ich das Schnitzel auch essen darf. Blöderweise ist der Bauch nun nicht so voll - vom Gemüse darf man nun mal viel mehr Masse essen! Und das sind dann die Abende, an denen ich hungrig auf dem Sofa sitze, obwohl ich kcal genug gehabt habe. - Natürlich könnte ich nun ne Runde Sport einlegen, damit ich noch was essen darf. Allerdings mache ich nur unregelmäßig Sport und habe danach IMMER einen Fressanfall. Danach purzelt das Gewicht zwar trotzdem, weil der Stoffwechsel dennoch angekurbelt wird, aber für den Moment ist das auch für die Katz.
Nur so viel dazu - man kann durchaus Hunger haben!